葉酸補充過量，會影響體內對鋅元素的吸收，會讓胎兒發育遲緩和導致體重降低，有更多疑問的話請諮詢當地醫院的婦產科醫生，醫生的答覆應該更加準確

備孕期女性及孕期女性，每天補充葉酸含量為400微克，即每天補充0.4mg葉酸片是符合華人體質的標準。

每天補充葉酸含量低於0.4mg對於孕期預防出生缺陷沒有效果。每天補充葉酸含量高於0.4mg，影響維生素B12和鋅的吸收，同時帶來其他風險，都應謹慎。

斯利安葉酸片是孕期女性補充0.4mg葉酸片的首選品牌產品。

葉酸是由喋啶，對氨基苯甲酸和穀氨酸殘基組成的一種水溶性B族維生素，為機體細胞生長和繁殖所必需的物質，幫助蛋白質的代謝，並與維生素B12共同促進紅細胞的生成和成熟，是製造紅血球不可缺少的物質。備孕前3個月和整個孕期服用可以預防神經管畸形，無葉酸代謝障礙者建議口服葉酸0.4mg/日。

葉酸在新鮮綠葉蔬菜中含量最多，肝、腎、酵母和蘑菇中也較多。食物烹調、醃製及儲存過久等均可被破壞，尤其是加水煮沸，損失量尤大。葉酸屬於水溶性維生素，在身體內能儲藏的量有限，消耗的多，不及時補充就會缺乏，補充多了體內飽和，身體代謝排出體外。

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孕期每天補充400微克葉酸是常規劑量，但是每個人的情況又不同，補多補少要根據身體反應和檢測指標來確定。

補充葉酸的作用是防止神經管畸形，這個發生率大約有千分之一，但是沒有人會願意讓這個機率發生在自己孩子身上，於是本著優生優育的原則，要每日補充400微克葉酸。

一般來說，每天食用200g綠色蔬菜可以提供200微克葉酸，加上補充的劑量每天可達600微克葉酸。但是有大部分孕婦每天吃不到200g蔬菜，葉酸的量不會超過600微克。研究表明，每天葉酸的量在400-800微克，對人體都沒有不良影響。國內成年女性每日攝入1000微克葉酸是最高限量。

葉酸過量後，身體就會有所反應，比如有的人孕前會月經不調、排卵出血、腹痛等，孕後還會影響其他元素的吸收，影響胎兒的正常發育。我就是孕期服用葉酸發現排卵期出血，所以後來沒服用葉酸，就是透過吃蔬菜來補充葉酸的。5個月後還吃過100粒複合維生素，這裡面也含有葉酸。

如果再不放心，要想知道葉酸是否過量，可以透過檢測體內葉酸的含量來確定，透過抽血化驗可以得到準確的指標。根據檢測結果就知道自己補充的葉酸量是否合適了。

我們在購買葉酸片、複合維生素時要注意檢視一下劑量，以免葉酸過量。

葉酸補充多了會影響，維生素b12的代謝。目前在國際上比較多的是維生素b12與兒童多動症有密切的關係。也就是說在孕期，如果葉酸補充過多會影響b12的代謝而致等多種病症的發生。這也許是葉酸補充過著最嚴重的不良反應

葉酸是一種水溶性B族維生素，主要是儲存於綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中。在備孕期間或者懷孕初期，每天服用0.4毫克的葉酸，主要能預防胎兒大部分神經管的畸形。所以女性一般在備孕期間就開始補充葉酸，這對女性以及胎兒的健康有利。

葉酸的含量一般一片是0.4毫克，所以一天一片即可。葉酸是不可以補充過度的，有利就有弊，葉酸補充過度，會因為過量影響身體健康，從而引起一系列的不良後果。

葉酸服用量過大的話，不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的症狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏。

史醫生小提示：最適合孕媽補充的葉酸品牌是斯利安，每片含量0.4毫克，每天一片即可。