有過這種經歷。總感覺自己很渺茫，很弱小，一無是處。如何解決這個問題呢？用老人的話說，要經常用比上不足，比下有餘的心態看周邊的人和事足以。想想只要健康地活著就擁有巨大的財富。不是嗎？！

知人者智，自知者明。不要妄自尊大，也不能妄自菲薄。先認清自己，有一定文化基礎，有一定工作技能，單位裡有一定影響，家庭中舉足輕重，朋友圈關係密切，整天快快樂樂，無憂無慮，有何不順心的事，也能化解。記住一句話：什麼都是浮雲，或者說，那都不是事兒。

這是空虛的體現，一般都是比較空閒的人都有這種感覺，好象無所適從，無所依附樣，治這種症狀很簡單，就是找些事做，不為賺錢，只要有興趣，你會覺得很踏實，很滿足，當然也有些累。

應該說是碰到了不稱心的事情了，突然之間情緒就不穩定，這個時候你要學會調節自己的情緒，聽聽音樂，做點自己喜歡做的事情，或者找個朋友一起出去玩玩聊聊天，千萬不能在不穩定的情緒裡兜圈子，即傷神又傷心不值得。

突然之間情緒就不穩定，感覺自己啥都不是，莫名的感傷和迷茫，這就是精神抑鬱的一種臨床表現，焦慮、悲愁、恐慌、不安等，這是人身體一種氣血不充融的表現。怎麼化解呢？我們根據沈巍的做法，來看看沈巍他是如何度過的，他是怎麼處理這個問題的。

當時，垃圾教主沈巍，他是以撿捨垃圾來糟蹋自己，吃垃圾桶裡的食品，並且噁心別人，把垃圾廢品等堆積在自己居住的房子裡，同他住在一起的居民，突然地發現了有蟑螂、老鼠、蒼蠅、蚊子等在這裡交配和開會，非常的熱鬧，再加上沈巍的房間裡傳出來的惡臭味，嚴重影響居民的正常生活，而遭到居民的投訴，並且向街道政府進行反映。

為了緩解自己的壓力，沈巍每天凌晨兩三點鐘的時候，就騎著黃魚車（三輪車）前往飯店、小區門口垃圾箱等處，去撿拾垃圾廢品等，像勞動模範一樣，把垃圾廢品等一一拖了回來，一直到早上 7:00 左右，沈巍就在馬路上、綠化帶中，皆有其事地開始了他分揀歸類這些垃圾廢品等，並且將廢棄的傢俱木板等一堆積在一起，嚴重的影響和造成周圍的環境髒亂不堪，嚴重的影響社群居民居住環境，以及浦東新區市容市貌等。沈巍一到中午時，就開始在橋洞裡休息，一到下午三四點以後，沈巍穿著骯髒不堪的衣服，手持書本，在地鐵口靜坐示威，若是城管部門、保安人員等過來時，他一心一意看書，政府執法部門對他一點辦法都沒有，這就是無賴流氓的文人的所作所為的一天事情。

更甚的是，在世博會期間，沈巍穿著骯髒不堪的衣服（渾身臭氣熏天）到處流竄，成為了浦東新區的麻煩製造者，以及是惡毒的文人。最後，在沒有辦法的情況底下，由其母親（弟弟）和街道等將沈巍送至精神病醫院治療。從此以後沈巍對他的母親就如仇人一樣，對他弟弟恨之入骨。沈巍他經常以垃圾為武器，對抗政府對抗社會，為此街道有關部門經常找他談話，給予無數次的勸說，這多是沒有用的。沈巍他用阿慶嫂的語氣和理念的不同，跟這些部門的領導等進行鬥智鬥勇，並且繼續地作惡，達到反社會的目的。

由於沈巍在浦東等地多次鬧事，影響了居民正常的生活和學習，居民等多次地向街道政府有關部門反映，以及撥打 110報警，為此多次受到了當地公安派出所、城市管理執法局，環衛部門的聯合執法的處理事情，並且扣押了兩部黃魚車，這就是真實的沈巍，沈巍就是用這種辦法來解決他心中的不安，以及對社會的憤怒，來解決他憂鬱症的病痛。

沈巍被公安局派出所，城市執法局環衛部門的處理，都有案底的存檔案的。以上我的話，負法律責任，若講假話，情願受到法律處罰

最近我就是這樣，好像心裡就有氣，一點點的火星都能點著，而且失眠，每晚三點左右就醒了，有時候五點多又睡，有時候就一直醒著等天亮上班。自己也在努力調節，現在是不想上班不想見人，就想一個人安靜的待著……