1、羽毛球入門的時候沒必要糾結多麼高階的器材，沒有必要糾結“我是打進攻型的，請給我推薦進攻強的拍子”。這種說法在你還是新手的時候是非常幼稚且沒有意義的。當然如果你有的是錢，那當然YY、勝利、李寧最新產品隨便你選，新手一上來就用最新的ZFLTD也絕不會給你帶來什麼負面的影響（前提是選好U、磅數）。如果你囊中羞澀的話，用一把便宜的碳纖維球拍一樣能幫助你從菜鳥變成高手。

當然，綜合業餘、職業的球員選擇來看，目前，弓11是所有球拍裡，最值得推薦的。

2、對於業餘愛好者，除非你經過系統的、長時間、高效率的身體素質、力量訓練，否則對於絕大多數普通人而言，球拍最高磅數到27就足足夠了。再往上的高磅數你以為打的更爽，更有力，其實是得不償失。

3、一個人的時候對著牆打是一個很好的訓練方法。對牆可以幫你練出嫻熟的平抽擋——這裡指的是平抽擋的意識、動作、反應速度。真的要系統練還是必須要找真人對抽，才能模擬出隨機的平抽球路。對牆球回彈的力度、角度都是可以預測+提前準備的。

4、一個人對牆打不僅可以練平抽，還可以練接吊球、接殺球、左右移動步法、被動上網步法，甚至搓小球。全看你對著牆打出什麼角度和什麼力度的球。

5、發球是羽毛球的第一步，也是初學者非常需要認真訓練的一環。對於一個合格的業餘愛好者，近網反手小球和正手發高遠球都必須要練的非常熟。練發球的時候儘量用好球，練反手發小球的時候一定要用好球。反手發球靠的是手指和手腕的輕微發力，動作一定要越小越好，持拍手儘可能持靠前的位置，大拇指輕抵錐蓋發力；正手發高遠球講究控制，發球的時候切忌站的太靠前或太靠後；發力一氣呵成，讓每一次發球動作像你每一次揮拍打高遠一樣熟練就好了。

6、你在絕大多數教練那裡都會聽到“能不打反手儘量別打反手”。是的，反手位儘量用正手解決是中國傳統的球路。這對於腳下步法特別喜歡偷懶的業餘愛好者的確是一個考驗。

首先

1、乒乓球起源於英國，由網球演變過來的

2、中國第一個世界冠軍金牌就是乒乓球，由容國團1959年獲得

3、這個 紅雙喜 品牌是由周恩來命名，就是根據容國團1959年奪冠，和1959新中國成立20週年，雙喜臨門，故起名 紅雙喜

4、乒乓球打法有、弧圈打法，快攻打法，弧圈結合快攻，快攻結合弧圈，削球打法

5、乒乓球膠皮分類有 反膠，長膠，生膠，正膠

6、球檯中線給臺子分割槽 就像馬路中間的白線一樣，而且雙打時也必須要有條線才能規範發球落點。

7、乒乓球大滿貫指的是集奧運會、世乒賽、世界盃三大冠軍集一身的榮耀，中國第一個大滿貫是劉國樑

8、規定乒乓球球拍膠皮紅色和黑色是為了讓對手知道膠皮的性質，即反膠或長膠等

9、發球 球放在不持拍手的手掌上，手掌張開伸平。向上拋球高度至少離手掌心16釐米。

10、發球採取2球輪發，即每個人發兩個球，依次輪發。每局 11分，單打7打4勝，雙打5打3勝。

11、球拍：乒乓球拍是由底板、海綿、膠皮三個部分組成。三者的合理搭配決定了一塊球拍的質量。膠皮顆粒每平方釐米不少於10顆，不多於50顆，平均密度分佈整個表面。

12、 根據拍枘長短分為兩大類，即直拍（短柄）、橫拍（長柄）。

13、乒乓球球檯高0.76m，長2.74m，寬1.525m，網高15.25cm

14、基本技術內容 主要包括：握拍方法、準備姿勢、基本步法、發球技術、接發球技術 、推擋球 、攻球 、拉弧圈球、搓球、削球等。

乒乓球的五要素∶“速度 力量 旋轉 落點 弧線”

五要素都要掌握，一個要素能突出，水平就會有提高