缺鐵性貧血算是生活中比較常見的一種疾病，它的形成很多方面也與我們的飲食習慣息息相關！

吃太多油膩的東西，有挑食習慣等等都會導致鐵元素攝入不足而造成貧血的發生。

我們生活中除了飲食調理之外，還需要透過藥物來進行調理治療。藥物可以首選口服鐵劑。如：硫酸亞鐵片劑0.3g，每日服用3次；或右旋糖酐鐵50mg，每日服用2~3次。餐後服用最佳，此時胃腸道反應小且易耐受。

服藥期間需避免進食穀類、乳類和茶等食物，它們會抑制鐵劑的吸收。可適當搭配魚、肉類、維生素C等能加強鐵劑吸收的食物來提高藥效。

以上內容僅供參考，一切聽從醫囑，祝您早日康復！

貧血是現在年輕女性的的一個通病，一群人中總有幾個是有貧血的人，而缺鐵性貧血又是貧血中非常常見的型別。很多人都不把貧血當回事，因為常見，而且也沒有多大的身體不適，吃點紅棗，多喝點湯就行了。但是，貧血也是需要引起重視的，任由發展的話，也有可能會引起疾病。

貧血的原因有很多，以下是導致貧血的常見的因素，大家可以對比觀察自己的情況，看是屬於哪種原因導致的貧血。

1、工作壓力大2、作息不正常3、營養不足（如缺鐵性貧血）4、遺傳因素（如地中海貧血）5、藥物因素6、造血系統障礙（如再生障礙性貧血）7、急、慢性出血

貧血的患者一般有比較明顯的症狀，比如臉色蒼白，口唇眼瞼顏色比較淡，如果發現自己出現了貧血的徵兆，一定要確定病因，分好型別，對症治療。在所有的貧血型別中，屬缺鐵性貧血最為常見。

缺鐵性貧血常見的治療方法有

01，補充鐵劑及維生素b12

確診為單純性缺鐵性貧血的人，需要在醫生的指導下補充鐵劑及維生素b12。目前市面上能夠口服的鐵劑是比較多的，比如說琥珀酸亞鐵、硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵等。

維生素B12能夠促進紅細胞的生長髮育，對於預防貧血有重要的作用，患者也可以適當補充。

02，多吃含鐵的食物

食療也是治療缺鐵性貧血的主要方法，如果你情況不是特別嚴重的話，可以多從飲食上改善。食物中富含鐵元素的也很多，比如說動物的肝臟，紅肉、蛋黃等。

食療需要合理搭配，水果蔬菜有利於機體對鐵的吸收，需要多吃；咖啡或者茶會抑制鐵的吸收，需要慎用。豬肝和菠菜是非常適合食用貧血患者的一道菜，可以多吃。

03，多吃補氣的食物

中醫理論中有一句話叫做：氣為血之帥，血為氣之母。對於需要補血的人，也要重視補氣。氣血是想通的，氣虛的人生血的能力也會比較差，所以可以儘量選擇一些補氣血的藥材服用，比如說當歸、熟地、黨參、桂圓、何首烏、麥冬、黃芪、枸杞等。

無論男女老少，各個年齡段都有可能出現貧血。貧血的人群應該及早確定貧血的型別，貧血的程度，如果是缺鐵性貧血，那就需要補充鐵劑；如果是功能缺陷導致的貧血，就需要對症治療。大家應該重視貧血，積極治療。

身體是很機智的，出現的每一個症狀反應，都在預示著體內的某一種變化，有症狀不一定是疾病，有疾病在一開始不一定會出現症狀，身體的健康是自己的，明白其中的客觀規律就非常重要，才有能力照顧好自己及身邊的親人朋友。

這個情況貧血跟身體缺鐵有關，鐵元素屬於微量營養素的礦物質，肉類當中有鐵元素，蔬菜中也有小部分，鐵元素又分為三價跟二價，二價的亞鐵相比三價更容易吸收。另外帶金字旁與石子旁的元素，身體本身就很難吸收，必須要有螯合，比如要跟維生素共同吃，還存在一定的配比。

那怎麼吃呢？對於每天的一日三餐，按自己的拳頭大小去配比，每一餐都有一個拳頭的碳水、蔬菜、水果，一個巴掌大小的肉類跟非肉類，額外攝取綜合營養素，已經做好配比的28種，包含維生素和礦物質和植物抗氧劑，三種對身體起到相乘的作用。