女人生孩子，是一件“元氣大傷”的事情，無論身體各個器官還是身體的氣血方面，都是需要好好調理恢復的，產後“坐月子”至少一個月，最好建議坐56天。產後有很多事情需要注意的。

第一:不要逞能，不要太過勞累

月子期間，不能幹重活，要捨得使喚自己老公和家人。我是順產生的我兒子，月子期間，婆婆做飯洗刷，老公和公公看孩子，每每寶寶要換尿布尿不溼的時候，如果婆婆不在跟前，就我老公和公公給換，可能男人吧，天生手笨，在照顧孩子這方面沒有女人那麼熟練自然，我總是嫌棄老公和公公手腳太慢，因為我兒子是冬天出生，屋裡暖氣不是特別的足，所以坐月子後半月，我感覺自己恢復的差不多了，老是跪著（側切傷口，坐不下）給寶寶換尿布，兩天過去，我兩條腿都是疼的，躺著什麼也不幹，腿都是疼的受不了，大概十幾天才不怎麼疼，希望以後不要落下腿疼的毛病。

第二:月子期間切忌生氣

在照顧孩子方面，上一輩的家長總是和我們這一輩的人思想上有那麼一些不一樣的想法，比如:我兒子沒出生前，我婆婆就說小孩子的乳頭要擠擠才好，出生後第二個月我婆婆就要給寶寶綁腿，說綁綁以後腿才長的直，公公在兒子一個多月的時候就讓寶寶舔他吃完飯的筷子頭，公公非讓寶寶用尿布，不讓用尿不溼等等這些讓我看了就生氣的老思想，老規矩。有時候念著他們是公婆，又不好意思說，看見了就生氣，悶在心裡，不高興。還好，我老公比較給力，有些我說不出來的話，或者不好意思說的，就跟他說，他去跟他爸媽溝通，幸運的是，我老公大部分都是站在我這邊，我公婆也都是明事理，不會固執的堅持己見，婆婆也經常看一些育兒方面的知識，有一些她們那個年代的老思想，跟她說了，她也會學著按照現在的科學知識來照顧寶寶。所以，月子期間，心裡有啥不爽的，千萬不要生氣，多和家人溝通。

第三:切忌暴飲暴食，要均衡營養

月子期間，一定不能像老一輩的人就吃雞蛋，一頓7.8個雞蛋，雞蛋是好，食用過量人體也是吸收不了的。我是不愛吃雞蛋的人，孕前兩天能吃一個都很不錯了，月子期間，每天早飯一個雞蛋，中間加餐吃水果打一個荷包蛋進去，我婆婆總是念叨我，你倒是也像別人一樣啊，一頓也吃個5.6個，7.8個雞蛋呀。整個月子坐完，也沒有達到她的要求，哈哈，我還是堅持我自己的想法，除了辛辣刺激的食物，想吃什麼就吃什麼，好在我口味很淡，一日三餐都是跟隨家人吃家常便飯，多吃蔬菜，中間加兩頓水果，晚上燉個湯。就這樣，產後三個月就恢復到了孕前體重。另外，產後月子前半個月最好不要大補，我是產後第二天，我公公就燉的豬蹄，導致我產後前期堵奶嚴重，受了不少罪。

以上是根據個人親身體會，簡單聊聊月子期間要注意的事，其實還有很多需要注意的事情，我也是在育兒的路上正在學習。

不想晚年遭罪，我認為產婦應該把下面幾件事放在心上。

第一，不要對著風口吹風。

生孩子是一個元氣大傷的事情，生後產婦的身體會變得很虛弱，對著風口吹風不僅容易感冒發燒，還容易落下偏頭痛的月子病。

所以月子期間不能對著風口吹風，要注意保暖，夏天吹空調要調到25度左右，而且不能長時間吹空調。不能吹風不等同於不通風，還是要注意通風。

第二，不能碰冷水。

中醫認為，產婦產後氣血不足，元氣虧損嚴重，如果這時候碰冷水，風寒容易侵入產婦身體，造成氣血執行不暢，容易造成產婦身體疼痛。

所以產婦千萬不要碰冷水，刷牙洗臉最好也要溫水洗漱，才能儘快恢復元氣。

第三，不能心情不好。

產婦產後容易患有抑鬱，如果老是心情不好，就會增加患抑鬱的風險。產婦因為身體虛，又要照顧孩子，如果這時家人不幫她一把，是容易患抑鬱的。

所以產婦家人一定要幫產婦分擔照顧孩子的責任，不能或少指責產婦，產婦才能好好坐月子，坐到身心都健康。

以上就是我認為月子期間不能做的三件事。