做fitting 車架大小不合適 座椅高度不合適都會出現這種問題 我昨天剛從醫院回來 我是連著騎了三天鬧得 醫生開了甲鈷胺 還有改善微迴圈的藥

冬季長時間騎車手麻這個問題基本有這幾個原因造成:

1.由於冬季氣溫比較低，騎行時穿著很厚實的防寒服，長時間保持一個姿勢騎行容易造成血流通不暢。冬季長時間騎行建議多變換幾種握把姿勢，如果經常長時間騎遊，可以考慮安裝一套副把。

2.冬季寒風很厲害，為了暖和所以長時間騎行不停歇，由於長時間騎行，手套的保暖度不夠，也容易造成手麻木和手指伸不直的情況，建議冬季長途騎遊購置專業的保暖手套等裝備。

3.山地車不像公路車，山地車車把比較寬，一般無改裝情況下都是寬與你的肩很多。山地車長時間在公路連續不變換姿勢騎乘，容易壓迫神經，導致手腳麻木。建議停車休息時多做做上肢的運動，例如模仿大雁飛幾分鐘或者隨身帶一個鞭子摔幾下，這樣會得到很大改善。

4.有可能你的車架號碼過大，這個跟季節沒多大關係。車架過大造成你雙臂前伸幅度過大，壓迫手腕也容易造成手麻。

像你這種手指已經伸不直情況最好去醫院先檢查一下！如無大礙，回來多做一下上肢的運動會慢慢恢復!

冬季連續騎山地車三個小時後，發現右手手指無力，不能伸直，已經連續一個星期了，這是怎麼回事？

山地車是平橫一字車龍頭，雙手只能一個姿勢握把，騎長途車時間長手指發麻無力，是正常現象。

但題主只連續騎3個小時，一個星期了手指還無力，不能伸直，很不正常，根據我們長途騎行經驗，題主這個情況有以下問題造成：

一，題主騎3個鐘頭山地車，一個星期手指還不能伸直，情況很反常，不排除身體有某種疾病的身體反應，可能是因為連續騎車時間過長，誘發手指產生不適反應。

建議題主去醫院做個檢查，以確定是否身體有其他疾病的可能，有病能早發現是最幸運的事。

二，冬季騎行要注意保暖，但保暖適度很不容易，衣服穿多了會出汗，脫了衣服繼續騎還好，一停車，身上汗水很快變涼，溼衣服貼在身上很容易感冒，所以要及時增減衣服。

而手指保暖不好更容易產生手指麻木，活動受限，有的騎友為了操作手機方便，天冷了還戴半指手套，不排除題主手套不保暖，堅持3個多小時，手指受凍造成傷害。

三，山地車手把握把動作單一，不能長時間一個姿勢握把，應該在手有麻木感時及時下車休息，而公路旅行車可以調整握把姿勢。

不排除是題主不舒適的握把姿勢連續3個小時沒有休息造成手指傷痛，不能伸直。

長途騎山地車，手指發麻時要勤下車休息，下車喝喝水，做做伸臂，下蹲動作，就不會出現手指傷痛。

我老伴今年65歲，也是騎的山地腳踏車，今年5月騎東北2200多公里，上個月從江蘇濱海騎到河南洛陽等地900多公里。每天在路上十個小時上下，最多一天騎168公里。途中也會手指麻木，但我們經常下車休息，即使2小時不休息，也沒有造成手指無力，不能伸直情況，請見配圖。

任何不適不要忽視，騎行的基礎就是有個良好的身子，有時你被你輕視的不適會讓你終結騎行夢的，身邊一個朋友玩公路車，為了圖個性調高座管，使得原本就有點大的車架，在之後每次騎行時有點彆扭，因為沒走過長路，都是在市區裡騎著玩，一次心血來潮要和我們跑趟城鄉路，他的是公路車起步就一路在前，走了一半說累，膝蓋難受，都讓他歇會換臺車，他不聽晚上回去，下車走時看不出啥，後來幾天沒見，再次見時他往家走，問起來他說那晚回家膝蓋難受，隔天去醫院看查醫生說膝蓋磨損什麼的，反正醫生不讓我騎單車了！

一個字：《麻了》……記住了多換姿勢，一個姿勢騎到底……無樂趣不說，真滴真滴容易麻……血液迴圈不暢，容易肌肉壞死！