怎樣讓寶寶戒掉奶睡的習慣？很多寶寶都有奶睡的習慣，也就是必須含著奶才能睡著，這樣媽媽很累，對寶寶成長也不利。

那麼，該怎樣戒除奶睡呢？

循序漸進的原則

先白天后晚上：

選擇寶寶心情和狀態好的時候，在白天建立新的安撫方式，並逐漸把它變成白天的哄睡方式。

當寶寶已經能順利地接受這一新的安撫方式，才可以嘗試用在入睡前。

奶量和給奶時間減少：

包括奶睡的時間以及奶量、濃度減少。在逐漸減少的過程中，要注意安撫寶寶的情緒。

把握入睡時機

把握入睡時機是幫助寶寶戒除奶睡重要的一步。

當寶寶剛剛出現“犯困”跡象時，寶寶的情緒是相對平穩的，這個時候採用初級的安撫方式也能達到很好的效果。

困過頭的寶寶是非常難安撫的，因為當他釋放出這些訊號的時候，就已經不止是情緒問題。

而是寶寶的感官和身體都達到了非常疲憊的程度，這個時候就比較難幫助寶寶進行放鬆和哄睡了。

犯困的表現：

1、眼神呆滯

2、對周圍事物不再有原來的興趣

3、身體變軟

4、開始打哈欠

5、“只要媽媽”的情況多起來了

6、想喝奶

哭泣免疫法

有奶睡習慣的寶寶睡前如果沒有吃到奶，是要哭臉的，這時候家長可以放任孩子哭一會兒，苦累了就睡著了。

千萬不要心軟，堅持幾次，會發現每次哭的時間會越來越短，到最後就不需要奶睡了。

但是這並不是說明就一直讓寶寶一個人躺在床上哭，媽媽這時候可以採用其他的安撫方法，比如拍背，跟寶寶柔聲說話，唱歌等，要讓寶寶感受到媽媽的愛。

喜歡的玩具或者家有寶寶的小夥伴，還可以關注一檔叫【阿哦玩具】的影片節目哦。節目介紹各種有趣的玩具，並且用玩具對戰、過家家、做手工，挖掘玩具的各種玩法，同時也透過玩具和孩子們做朋友，非常的贊。

我家寶寶現在是六個月，睡覺基本也是奶睡和抱睡的，由於養成了奶睡和抱睡的習慣，導致寶寶睡覺質量不好，頻繁夜醒，所以現在我也在摸索如何讓寶寶戒掉奶睡的習慣，我嘗試了幾天，初見成效，寶媽可以借鑑借鑑。

如何戒掉奶睡？首先可以安排一個睡前儀式。我是睡前一個小時左右餵奶，然後陪他玩一下（不要玩得太興奮），然後給他洗個臉，洗個手，然後抱他進房間，抱他放床上。在他旁邊放上安撫斤或者睡眠小海馬。我是放一個枕頭，一個是他喜歡側著睡，可以防止他翻身，一個是讓他有安全感，然後給他蓋他的小被子。營造良好的睡眠環境。我是開一個昏暗的小夜燈，然後放白噪音給寶寶聽。現在天氣太熱，所以建議開空調，溫度控制在25-27度，吹風口不要對著床吹。剛開始寶寶會翻來覆去的，如果他開始不耐煩了，不要抱他，等他大聲哭了，可以把他抱起來安慰一下，讓他不要哭，然後再把他放下去睡。這樣重複多次，他自己會慢慢養成自主入睡的習慣。可以使用安撫奶嘴輔助一下，可惜我兒子不喜歡安撫奶嘴。長時間奶睡有什麼不好？奶睡的寶寶睡眠質量差，會頻繁夜醒。奶瓶的寶寶會養成沒有奶不睡的壞習慣，沒辦法自主入睡，自我安撫能力差。母乳餵養的寶寶奶睡會影響到媽媽的休息，導致媽媽精神狀態不好。所以，要想寶寶睡眠質量好，媽媽可以得到更好的休息，戒掉奶睡刻不容緩。我已經堅持了4天，其中有一天以失敗告終，其它幾天寶寶翻著翻著就自己睡了，當然入睡時間比較長。奶睡比較容易安慰寶寶的情緒，讓寶寶快速入睡，所以寶媽在培養寶寶自主入睡的時候，一定要有耐心，不要著急。讓我們一起努力，讓寶寶養成好的睡眠習慣。

（圖片來自網路！）