懷孕後儘量不要穿高跟鞋，可以選擇舒服的運動鞋或者平底鞋。

我懷孕的時候一直穿平底鞋或運動鞋，幾乎沒有穿過高跟鞋。

記得，我剛知道自己懷孕後，就把鞋櫃裡的高跟鞋都收拾起來，只留下了平底鞋和運動鞋。並且又和老公去商場裡買了兩雙舒服的平底鞋，老公說隨著我肚子越來越大穿高跟鞋肯定會越來不方便的。

孕婦不宜穿高跟鞋，因為孕媽媽隨著月份的增加、肚子一天天增大、體重也在增加，身體的重心前移，如果還穿高跟鞋的話會使身體支撐不穩，容易摔跤，很危險。

為了孕媽媽和肚子裡寶寶的安全，孕媽媽儘量不要穿高跟鞋尤其孕中晚期。

準媽媽們要承受身體和心理上的雙重變化，十分辛苦，如果還願意花心思讓自己外表靚麗光鮮絕對值得敬佩，但是太過於執著於時尚，“非高跟鞋不穿”，孕晚期了還穿著恨天高到處跑絕對不是一件值得提倡的事。

話說如此，但很多歐美女星都在懷孕期間穿著高跟鞋“健步如飛”：

金卡戴珊是高跟鞋的忠實擁躉，看得出卡戴珊的肚子已經很大，但她仍舊穿著超高跟涼鞋，水腫的腳被緊緊箍住，腳掌繃緊，真是很厲害了。

高跟鞋鐵粉維多利亞在懷孕期間穿著紅底恨天高參加婚禮，神色自如。美麗固然重要，但貝嫂也要注意腳部健康啊！拇外翻和崴腳狀況很嚴重了！

碧昂絲這雙細跟鞋搖搖欲墜，看得我的心也搖搖欲墜。

也許是闊腿褲遮擋了一下，感覺安吉麗娜朱莉這雙高跟鞋沒有那麼讓人心驚肉跳，但也能看得出跟絕對不低。

凱莉·華盛頓和凱特·溫斯萊特出席活動時穿著長款禮服，搭配高跟鞋，看著拖沓的禮服下襬，我總擔心她們踩到裙子摔倒。這麼高的跟，摔一跤可是不得了啊。

除了歐美女明星，中國女明星也是很拼：

雖然很少聽說哪個女明星因為穿高跟鞋而受了重傷，或者傷及胎兒，但從醫學角度來說，孕期穿著高跟鞋的確不值得推廣。

懷孕期間，體重不可避免地增加，重力隨之變化。準媽媽行走穩定性降低，很容易失去平衡。穿著高跟鞋容易加劇不穩定的狀況，很容易失去平衡，導致摔跤，危及胎兒（不過有些明星是handle高跟鞋的高手，例如小S，多高的跟也如履平地）。

懷孕期間，身體會發生極大變化。除了增加的體重之外，荷爾蒙、鬆弛素、黃體酮都跟正常狀況不同。而這些變化會使身體的某些地方變得脆弱，例如控制後背，令關節牢固的韌帶會鬆弛。假如穿著高跟鞋，就會加劇韌帶鬆弛的狀況，使後背痠痛難忍，同時由於高跟鞋使腳部本來平均的壓力集聚在腳掌，脆弱的腳掌就要承受比以往更大的體重和地面返回的壓力。除了韌帶、腳掌和後背，孕期穿著高跟鞋還容易關節痛，小腿肌肉痙攣。

同時，很多準媽媽還會面臨一個惱人的問題，那就是腳部水腫，本來瘦瘦的腳面變成“發麵饅頭”。腫脹的腳會帶來疼痛，使步行變得複雜。到了孕後期，腳的碼數也有可能變化，一般來說會增加半個碼到一個碼，假如將如此脆弱的腳硬塞入尖頭高跟鞋中，讓腳面承受全身巨大的壓力，不僅是疼痛，還會對身體帶來很大隱患，如金卡戴珊，她的腳腫十分嚴重，高跟鞋緊勒著腳面，絕不是一件舒服的事。

對於孕期媽媽們來說，穿著什麼樣的鞋子比較適合呢？

首先，不僅是孕期準媽媽，就是對於沒有懷孕的人，高跟鞋也並不適合每日穿著。畢竟高跟鞋打亂了腳部承受壓力的平衡，會造成一系列問題。而對於準媽媽來說，如果真的有特殊必要的場合，每週穿著幾次，每次時間短一些也是可以的。最好還是選擇中跟鞋（孕早期），平跟鞋，而且底子不能太硬，同時具有較好的減震功能和支撐性。

所有母親都自帶美貌光環，就算不穿高跟鞋也是世界上最美的女人，祝所有準媽媽都能健康快樂，美美噠~