您好，根據你所描述的情況，一般認為在您在孕中期，需要在早期的基礎上進行補鈣，因此可以多點吃蝦、海帶等含鈣量高的食物，還要注意補鐵，可以多吃肝、動物血及牛肉等食物。建議平時注意多休息，營養攝入要均衡和充足，保持愉悅的心情，定期進行孕檢觀察胎兒的發育情況！

懷孕七個月，胎寶寶偏小，補充營養的話，平時均衡膳食就可以，如果怕營養補充不全面，還可以喝孕婦奶粉。

我當時懷孕時，孕吐嚴重，基本就是吃了接著就吐，看見肉就噁心，很多東西都吃不下。怕營養不良，我就喝了孕婦奶粉。

孕早期的時候，拍B超孩子小一週，喝孕婦奶粉以後，再拍B超孩子就大三天了。

如果孕媽平時飲食結構不能做到均衡膳食，或者因為身體原因，不能吸收足夠的營養。寶媽可以喝一些孕婦奶粉，孕婦奶粉中提供的營養比較全面，可以彌補孕媽平時飲食結構的不均衡導致的營養缺乏，也有利於胎兒生長髮育。

其實你想說的是：孩子b超孕周比末次月經孕周小一週吧？因為醫生是不會知道小了一斤的，是看不出來的，何況你懷孕才七個月。唯一能解釋的通的，且是醫生能看出來的，就是小一週。

小一週是不礙事的，不用特地補什麼，正常孕期飲食就可以了。因為末次月經計算的孕周無b超計算的孕周之間。差兩週之內都是正常的。因為有受孕早遲的關係。

孕婦平時可以多喝點豆漿牛奶之類的，即補鈣，又補水。

還可以多吃點魚肉，牛肉，雞肉，豬肉。含鐵高蛋白的食物。。

還要多吃乾淨新鮮的水果與蔬菜，不過吃之前要查清楚，是不是活血的，是不是涼性的。或者孕婦能不能吃。

當然也不能暴飲暴食，這樣對胎兒也是極其不利的，對孕婦本身也不好。營養過剩胎兒容易過大，孕婦順產不容易娩出。還有患妊高症的風險。

祝大家好孕！

題主7個月醫院就給估重？而不是b超測量孩子大小嗎？一般醫生只是會說大小而不會這麼早估重的。但是醫生跟你說孩子小，肯定是比正常孕周小。孩子偏小原因很多，比如你的胎盤功能不太好，現在都不缺營養，當然如果你孕期一直吐沒有食慾，確實營養肯定是攝入不全面的。

補充營養我歸納了幾條：

1. 喝孕婦奶粉。

孕婦奶粉中含有豐富的葉酸和唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質等營養，完全滿足孕期所需要攝入的營養，不過也是因人而異的，有的孕媽喝孕婦奶粉非常管用，甚至導致後來胎兒過大了。不過想要補充營養，孕婦奶粉是一定要喝的。

2. 合理飲食，不挑食偏食，均衡攝入營養

很多孕媽由於孕期胃口不好，所以導致偏食，但是這樣會導致營養攝入不均衡，建議孕媽多吃些含有蛋白質的食物，如 大豆、深海魚、瘦肉、奶製品，都很適合孕媽媽補充蛋白質。蛋白質的主要來源有：蛋、豆子、魚、肉、奶類食物。蛋類以雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等為主。其次是對於偏瘦的孕媽們，要補充脂肪，要選擇優質的脂肪：深海魚類、堅果、酪梨以及大多數蔬菜與種子提煉出來的油脂，就像是亞麻籽油或橄欖油。

3.堅果攝入不能少

我們都知道堅果中的脂肪給腦提供優良豐富的脂肪，可促進腦細胞發育和神經纖維髓鞘的形成，並保證它們的良好功能。有芝麻、核桃仁、自然狀態下飼養的動物及其他堅果類產品。且核桃仁富含豐富蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅等微量元素，特別是所含的多不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發育極為有益。且堅果還能促進視力的發育，其維生素及鈣、鋅等礦物質對視力的正常發育也有直接的影響。

以上就是給孕媽的建議，還有再次宣告下，孩子小不代表不好，到了孕後期，很多寶寶生長髮育都會跟上來的，且儀器也會有誤差的。不要擔心，平時保持好良好的心態，每天懷著感恩的心來孕育自己的寶寶，寶寶肯定會美麗健康的。