有媽媽問：“我37歲，去年懷孕流產了，現在終於又有了，我特別擔心，有什麼要注意的呢？”大齡產婦確實有很多方面需要注意的，接下來給大家科普一下！

想要保胎的孕媽咪可以選擇一些適合的食物來調養，防止早產及流產。

首先，要忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛熱性調味料，多吃菠菜和魚等食物是安胎保胎的最佳選擇。

菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達50微克，名列蔬菜之榜首。

葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、沅腦等神經系統畸形之害。在孕早期的２個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。

常吃魚也有防止早產的作用，丹麥專家調查了丹麥德樂群島的孕媽咪，平均孕期比其他地區長5天以上。

奧妙在於食譜中魚類所佔比重較大，因而推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。

由於孕媽咪的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克，為日後的發育打下了良好的基礎，故此種飲食方法很值得借鑑。

高齡產婦想要避免先兆流產，首先要改變自己的生活習慣，作息必須要有規律。

堅持早睡早起，不能夠熬夜、不睡懶覺、不讓自己產生生物鐘紊亂，每天保證睡足8小時。同時，應適當運動，出門曬曬太陽，太Sunny中的紫外線能輔助孕婦補充鈣質。

孕婦剛懷孕的頭三個月禁止過夫妻生活，懷孕頭三個月夫妻同房會刺激子宮收縮，造成先兆流產。

三個月以後胎兒發育趨於穩定，但也應儘可能減少性生活，這樣對胎兒的發育才最安全。

高齡產婦怎麼樣避免先兆流產保胎氣?記得平時要穿平底鞋，走路關注腳下，不慎摔倒也會造成先兆流產。

高齡媽媽們本就不易受孕，好不容易懷上了一定要時刻注意，注意自己的飲食和生活喜歡，避免意外流產，否則受孕就會更難了！

怎樣防止流產？這是很多高齡產婦特別關心的問題。一般超過35歲女性懷孕就算高齡孕婦哈。女性隨著年齡的增長，卵子質量下降，如果加上慢性疾病積累，胎兒發生染色體異常的機率比年輕女性高很多，這也是早期流產的主要原因。下面我談談高齡產婦需要注意的幾點：

1.高齡女性在懷孕前，必須先到醫院做個全面身體檢查，經過一系列準備工作之後再進入懷孕階段。

2.為預防胎兒神經管畸形，建議孕前3個月開始每天服用小劑量葉酸，直到懷孕3個月後停用。

3. 高齡產婦應特別注意產前監測和檢查。懷孕之後，建議至少半月一次產前檢查，時刻注意孕婦身體和胎兒的健康狀況。這裡特別提醒高齡孕媽媽注意：孕期

不同時期的超聲波檢查、絨毛穿刺和羊水穿刺必須要做，尤其羊水穿刺檢查是診斷胎兒是否存在先天性疾病的重要手段，比如胎兒是否畸形、唐氏綜合徵等。

4. 高齡女性懷孕不容易，要保持心情舒暢，不要太過擔心。孕期心情愉快能夠預防先兆流產。

5. 保持生活作息規律，同時均衡飲食，適當運動。

6.孕期頭三月和孕晚期禁止性生活。4~8個月減少性生活。

7. 避免接觸輻射源或者有害汙染物，堅決不接觸寵物。

最後祝高齡孕媽媽好孕！

德順堂健康管理，關愛您的健康。

高齡產婦由於其年齡的特殊性，一定要在備孕前做好孕前檢查，除了肝、腎、心臟等常規檢查意外，還應重點檢查生殖系統，且男女雙方都要檢查。

在孕期應加強檢查最好做精準保胎，及時檢測各項數值指標，對血hcg水平、孕酮、雌二醇數值進行隔日監測，及時關注胎兒發育情況，積極干預。

要特別注意的是，高齡產婦應對唐氏篩查、超聲檢查（排畸）進行重點檢查。