痛苦：語言，暗示，疼痛，心裡痛楚，生物電，磁場，氣味，資訊素

強迫症是雙刃劍，軍事化，程式化單位必備，對於特定人群是生存技能，對於普通人是疾病

如何訓練強迫症，第一語言刺激，我們通常理解的捱罵，挨說，你必須達到一個節點，如果做到了就不會受到語言刺激，而是語言表揚，心理和生理雙重記憶，心理愉悅點和體腺分泌愉悅點

第二疼痛，現代社會很少了，過去將就的體罰，做錯事不準吃飯，罰站，面壁，到教室最前面念課文，做蹲起，身體疼痛會讓人有記憶點疼痛體腺麻醉分泌，自尊心受到羞辱痛苦

第三生物電磁場行為，到點起床，飯點會餓，熄燈睡覺

第四氣味資訊素，廁所吸菸排便，廁所沒有香菸便秘。見到死人吸取死者死前的分泌的資訊素，身體自動進入恐懼狀態高度警覺

等等還有很多，行程強迫症是人類達到一定社會高度時的必然必備產物，要了解它運用它，而不是被它所困擾

首先我們先了解一下什麼是強迫思維。

強迫思維—obsessional thoughts 指以刻板的形式不隨意地反覆闖入個人腦海的觀念、表象或衝動。常令人不快，病人經常徒勞地努力加以抵制。儘管如此，病人仍將其認作是自己的思想。有時則是猶豫不決或無休止地在兩種選擇之間權衡，伴有不能對瑣細但必要的日常小事做決定，包括強迫性思維反芻，它與抑鬱的關係特別密切。

其次我們看看強迫思維有哪些表現形式？

（1）在病程中某一時間所體驗過的思想、衝動意念、或想象，會反覆或持久地很不合適地闖入頭腦，以致引起顯著的焦慮或痛若煩惱；

（2）這種思想、衝動意念、或想象並不單純是對於現實生活中一些問題的過分擔心。

（3）患者企圖忽視或壓制這些思想、衝動意念、或想象，或者用其他思想或行動來中和它們；

（4）患者認識到這些強迫性思想、衝動意念、或想象都是他（或他）自己頭腦的）產物（並不是被強加的思想插入）。

最後看看怎麼來治療強迫思維？

1、順其自然法

要想治療強迫思維，可以採用順其自然法，這個方法主要就是為了減輕和放鬆精神壓力。不管什麼事情都要順其自然，只要做完了就不要再去想，比如說有東西忘了帶，那就不要帶了，如果擔心東西好像沒有收拾乾淨，那就任其髒著亂著就好了。經過一段時間的努力，強迫思維的焦慮情緒會有所緩解。

2、轉移視線法

如果說出現了強迫的想法，患者這個時候要立即轉移視線，比如說聽聽自己喜歡的音樂，或者是去吃一下自己喜歡吃的美食，再就是可以和朋友聊天，只要能夠將注意力轉移開來，讓強迫的想法暫時消失就行了。經過一段時間的調整，強迫思維的症狀就會減輕。

3、自由聯想法

自由聯想法也有助於強迫思維的治療，很多心理諮詢師在對患者進行治療的時候，都會讓患者選擇自己想談的話題，比如說愛情、愛情、工作、家庭、自己的興趣愛好或者是發病的經歷等。雖然說有些時候患者說出來的事情彼此之間並沒有關聯，甚至是不合乎邏輯以及幼稚可笑，但這對於強迫思維症狀的緩解確實會有幫助。

4、保護性約束法

保護性約束法也是常用的一種調理強迫思維症狀的措施，有一些有強迫思維症狀的患者會有強烈的自殺企圖，甚至是付諸行動，這個時候就需要進行保護性約束，不過在進行保護性約束的時候，必須得向患者講清保護的目的，不然的話患者會認為這種保護是對他的懲罰，從而加重極端想法和行為。

總之，強迫思維的產生，如不極時進行干擾丶治療，就會產生強迫行為，形成習慣後就會形成強迫症。防微杜漸，在沒有形成強迫症之前要消除強迫思維，平衡心理狀態，積極健康生活！