我之前一個小姐姐給我推薦的是減脂酸奶，就是可以減脂的一款酸奶，而且酸奶成分也是安全的從植物提取的，我記得裡面有種成分叫柑橘粉，是從柑橘裡面提取出來的，而且這個酸奶還是無糖的，對減肥也是蠻好的，我一個星期瘦了八斤，而且現在還沒有反彈，很慶幸沒有隨便吃那些不安全的減肥藥

仟佰寵頑固（脂肪）體質

2⃣️如果你聰明的控制飲食➕ 配合仟佰寵代餐，你減去的幾乎所有體重都會是脂肪。

3⃣️為什麼呢？因為仟佰寵裡面富含的低脂低營養高膳食纖維會讓你產生飽腹感，那麼代餐功能就可以減少澱粉、碳水化合物、脂肪、熱量等的吸收，分解自身脂肪來維持基礎代謝，膳食纖維吸收油脂，幷包裹油脂並帶出體外，還能改善腸道功能，加速新陳代謝，多重作用共同達到減肥效果。

4⃣️如果這期間配合適量的有氧運動，比如晚飯一小時後慢跑，健步走，跳繩，等活動，讓身體動起來，啟用身體的瘦素細胞，你不僅瘦的快，而且對於塑形效果也是非常不錯的，堅持一段時間，馬甲線，鎖骨等你想要的效果都會奇蹟般的出現！

5⃣️或許有人會說為什麼要配合運動，我不想運動，那麼問題來了，之所以配合運動，是讓你在減脂的同時，能更好的增肌，特別是像那種體重基數大的肥胖人群，在肥胖的時候面板就已經被撐大，在減肥後，身上的面板很鬆弛，而且很多褶皺，毫不誇張的說都可以做一件皮衣，所以，配合運動並不代表說產品沒有效果，目的是讓你恢復的更完美更自然更健康，讓你的面板緊緻有彈性，也不會鬆弛，更有利於提高身體代謝，增肌塑形OK了，代謝率也就高了，那你收穫的不僅僅是瘦身成功，還有一副基本怎麼吃都不胖的易瘦體質，身體也得到了一個很好的改善！

我的原始體重178斤，身高177釐米，年齡32週歲，去年4月份開始用它，到7月中旬停止使用，差不多減脂40斤左右，今年年後2月中詢開始到現三月底，再次自我減脂10斤左右，沒用任何輔助！目前增肌訓練中，哈哈！我好像對減肥上癮了不多說了，看對比圖吧！

管住嘴，邁開腿，是最健康的減肥方式！我用這個方法一共瘦了70多斤！(懷孕前從180斤瘦到128斤，後來懷孕了讓到174斤，現在生產完，寶寶馬上5個月了，體重140斤，還在減肥中，身高170，因為現在哺乳期，為了保證乳汁的情況的，慢慢減！)

管住嘴，邁開腿還是所有減肥方法的基本，不然很難有效果。

牆裂推薦中藥外用藥膏，不是市面那種掛羊頭賣狗肉的貼，薄薄一片紙樣帶磁鐵的，親測沒用。

手工製作的中藥減肥貼是講究對症調理的，對症了效果明顯，不對症一點不減，這個很直觀。

中藥減肥貼是幫助身體開啟排溼去痰的通道，還需要自己糾正不良作息和飲食習慣，清淡飲食，多活動，才能保持良好的朔身效果。

減肥產品還是相信老祖宗的話吧，生命在於運動運動運動，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，管住嘴，邁開腿，起碼健康

易胖體質還是挺折磨人的，大部分人身邊的朋友裡面總有那麼一個兩個是這種體質的人，平時吃的東西不會太多，甚至是很少，但是體重就是減不下去，所謂的喝口水都會胖兩斤的人，就是易胖體質了，這一型別體質的人如果想要減肥的話，那就是一個堅持的過程，第一，要堅持不能多吃飯，平時一些高熱量的飯和零食都儘量少吃，減少熱量的攝取和脂肪的堆積，有的人是水腫體質，連水的話都要少喝一點，不然就會出現浮腫的症狀。第二，就是要堅持運動，每天都有起床跑步的習慣，如果上學或者是上班的地方離的不遠的話，就儘量步行去上學或者上班，在走路的過程中慢慢的消耗脂肪，平時可以辦一張健身房的卡，有空的時候多去練一練，有專業的教練可以順便指導你一下，時間長了，形成習慣以後，你自然而然的就能控制自己的體質了。