我在臨床發現幽門螺旋桿菌高的建遇與經濟狀況、文化水平、住宿環境、職業性質、飲水等生活陋習有密切關係。所以在這些方面要適當地避免病從口入。因為幽門螺旋桿菌的感染是從口入的，所以在進食的時候，一定要注意進食清淡、新鮮的食物。醃製品、燒烤、滷味之類的食物一點都不能碰。而從大樣本的觀察來看，飲酒、抽菸對幽門螺旋桿菌的影響不大，即不一定與飲酒、抽菸有關係，但是聚餐是傳染最快的渠道。

不能吃醃菜，過燙的食物，吃東西要細嚼慢嚥，多吃些西蘭花，丁香花茶，蒲公英根茶，不能熬夜，少抽菸，少喝酒。不能吃過涼的水，不吃刺激腸胃的酸辣的食物！！可以吃麵條，饅頭，麵包等。

幽門螺旋桿菌感染率逐年攀升，而它也是胃潰瘍、十二指腸潰瘍，甚至胃癌等的元凶之一，而感染幽門螺旋桿菌，大部分人群在初期是沒有什麼特別症狀或不適的，可隨著感染時間的增加，再加之有些朋友日常飲食本身又不怎麼規律、合理，那麼發生胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病的風險就是升高，同時可能會伴有胃酸胃脹、食慾不振、口臭、消化不良、胃疼甚至消化道出血等症狀。

一、鹹菜、榨菜、醬菜、鹹鴨蛋等高鹽食物。

幽門螺旋桿菌在高鹽的環境下，繁殖的速度會更快，容易加速胃粘膜的損傷，所以對於含鹽多的食物需要少吃，同時在平時做菜時也要控制好食鹽的量，別為幽門螺旋桿菌創造“天堂”。

二、甜飲料、甜品、糖果等新增糖含量高的食物。

幽門螺旋桿菌除了喜歡鹽，還偏愛糖類，如果飲食中攝入太多的甜食等高糖食物，那麼它們的繁殖和掠奪能力也會增強。

很多朋友都知道，幽門螺旋桿菌是胃癌的風險因素之一，雖然致癌率並不高，但如果本身感染了幽門螺旋桿菌，日常飲食中又偏愛一些容易產生致癌物亞硝酸鹽的加工類食物或變質的剩菜剩飯，那麼罹患胃癌或其他消化系統癌症的風險便會隨之又有所提升，所以不得不防。

四、辛辣刺激、生冷不潔的食物。

這一點就很好理解了，辛辣刺激的食物容易加重胃粘膜的損傷，如果感染幽門螺旋桿菌且已經出現了胃腸不適的症狀，那麼這一點需要注意一下，同時不要生吃海鮮、肉類等，容易導致致病菌入侵胃腸道，更容易出現感染、腹瀉等問題。