不是感覺熱是真的熱，體內免疫力系統在工作。用功就會發熱，況且這是在檢測你的抵抗力當然熱是正常的。

平時多鍛鍊，少吃西藥。條件允許可以吃點中藥保健品，長期的算下來比去醫院看病便宜的多。

長期低燒需要注意

天氣熱，身體也會跟著發熱，但是人體有2套控溫的系統，一個是出汗機制，排汗可以帶走多餘的熱量，一個是心臟迴圈機制，靠強大的心臟促進血液迴圈來帶走多餘的熱量。

但是當機體受寒、病毒細菌感染的時候，會影響這個溫控機制，導致人體發燒。

當然還有一種情況，就是人體攝入了過多的熱量，比如消化不良、積食引起的熱量散發不出去，也會發燒。

除了中暑的情況，您的這種好幾天低燒，我覺得還是去醫院確診下，有病趁輕治，沒病就多注重養生，調理身體。

發熱一般是體內發生細菌感染，病毒感染；開始是細菌毒素釋放時產生寒戰，後刺激體溫調節神經中樞出現發熱，我們的面板有溫度感受裝置，如碰到熱水，就感覺到燙，甚至痛。皮膚髮紅，出汗等。

就像你停車熄火，內裡的熱要慢慢散去；

就像你打仗，贏了還要收拾殘局；

飲食清淡，少吃上火滋膩的食物，早些休息不要熬夜，身體就可以恢復內外清爽了。

既然已經發燒，說明體內的免疫系統在運作，類似於正邪大戰，白細胞和中性粒細胞需要在偏高的溫度下才能吞噬掉病毒，而這個時候我們的毛孔是閉合的，也就是不排汗，這個時候就會覺得體內很熱。正常情況下，通常熱了，就會出汗，透過汗液帶走身體的熱量。發燒的時候是身體免疫系統的自我調節，創造合適吞噬細胞去吞噬病毒細胞的環境。最簡單的來說就是陰陽，我們需要更多的陽氣來抵禦入侵的陰寒。等這場戰爭分出勝負，燒就退了，體溫也就下來了。退燒藥，其實就是讓毛孔開啟，排汗 體溫就下來了。

人體發燒可不就感覺體內很熱嗎？很多時候，我們習以為常了諸多日常現象，多習慣性地憑大夥“公認”的生活經驗來解釋疑惑。這也是為什麼長大成人後我們思維似乎僵化禁錮了，缺乏了孩童的求知好奇欲。細想一下發燒後感覺體內發熱是有來龍去脈的，而不是這麼簡單地感覺而已。人體為什麼會發燒？

發燒就是發熱的普通說法。發燒通常是有原因的，包括生物因素、理化因素等，其中最常見的是病原體感染引起的。但發熱本質上是致熱原刺激機體下丘腦體溫調節中樞引起的。

因為發燒時體內短時間迅速產熱大於人體散熱，導致熱量在短時間內難以有效散發出去，從而積聚體內，產生體內很熱的感覺。通常在發燒前，會先出現寒戰（尤其是嚴重感染性疾病），因為感染致病後大量致熱原刺激下丘腦體溫調節中樞使得全身面板毛細血管收縮、血流減少，引起皮溫下降，進而刺激面板溫度感受器反饋性引起機體骨骼肌收縮以增加產熱對抗體溫下降，此時由於短時間內骨骼肌極速產熱，而毛細血管收縮後血流減少導致全身散熱功效降低，最終引起熱量積聚在體內而感覺的很熱，體溫也很高。

感覺很熱，體溫升高，需要積極退熱處理，以防高熱引起多種機體損害，比如驚厥。通常體溫不超過38.5攝氏度時可採用物理降溫如冷敷額頭、溫水浴等幫助散熱；而體溫超過38.5攝氏度時則有必要使用藥物退熱，同時可輔以物理退熱方法。尤其在兒童和老人發熱需要密切關注。值得注意的是，如果寒戰怕冷，應注意保暖，尤其是四肢遠端末梢迴圈差，可處於避風溫暖環境當中，飲用溫熱飲品補充水分和熱量改善舒適度。若是體溫已經升高，則不能捂熱，應寬衣解帶保持透氣散熱，同時補充水分。