腳粗的女生我不太建議他們穿樂福鞋和鬆糕鞋，這樣會把你腳踝粗和腳胖的缺點通通暴露出來，放大你的缺點，給人笨重的感覺。我建議穿休閒鞋和到腳踝的短靴，色彩的選擇上也要重視，暗色顯瘦，亮色顯胖，可以參考下我發的鞋子圖片款式，希望可以幫助到你

夏天，可以選擇露出腳面的基礎款尖頭高跟鞋，裝飾越少越好，千萬不要選擇羅馬鞋

冬天，選擇尖頭高跟靴，靴筒一定要緊緊包住腳踝，無論搭配褲子還是裙子都要蓋過靴子邊緣，並無靴子保持較大的空隙

這個問題在我們小班課被問過無數次了，希望可以幫助到你

本人就屬於腳踝粗的，天生腳腕骨骼就比同等身高的人大，減肥都改變不了事實，所以以個人經驗，不要完全把重心放在鞋上，應該從整體搭配做起，別人看你都是看到的你整個人而不是第一眼就看到你的腳踝，如果你是因為身材很胖導致的腳踝很粗，那打扮時把腳踝設定為最細的地方，跟身體形成反差感，如果是天生骨骼偏大，但是身材不胖，那就儘量把腳踝遮住，整體造型做好了寫下來選鞋，如果身材特別胖，千萬不要穿看起來厚重的鞋，像熊貓鞋還有馬丁靴千萬別穿，不然你會看起來整體更粗，像馬丁靴這種半高筒的不要碰，不要因為腳胖腳踝粗就想著用半高筒把它遮住，相反應該穿小船鞋之類特別是有些尖頭的清瘦的帶點高跟的鞋拉長腳和腳腕線條，看起來會瘦一些，總之要想看起來瘦還是要從整體造型做起！

我就想問問，沒腳脖子的你們都穿什麼鞋啊？

我這腳脖子長了二十年也沒長出來，高跟鞋不跟腳，能穿的也就匡威高幫了，多少遮遮醜吧，結果，朋友吐槽我像套了兩隻襪套不說，我的小腿和腳還曬出了黑白分界線，我太難了！！

別人挽起褲腳露出纖細的腳脖子，120斤看著像90斤，我挽起褲腳露出肥美的腳脖子，90斤看著像120斤...擱誰誰不氣！

所以我一直都在蒐羅瘦腳脖子的方法，有用沒用都試試，還真把腳脖子練出來了，講道理，不管腿粗腿細都應該練練，腳脖子細視覺上也會顯腿細噠

睡前抽10分鐘就能做到，兩個禮拜以後你會回來謝我

Start——拉伸

注意：做的時候一定要去感受肌肉的牽扯，拉到微微發酸才有效果

動作1：登臺階

找一個木箱或幾本書摞起來，前腳掌登上去再下來，重複5分鐘。

動作2：抵牆根

找一面牆，腳尖貼牆腳跟著地，身體往牆靠攏，每隻腳堅持半分鐘。

動作3：拉小腿

一腿半弓，另一腿向前伸出，腳跟著地，雙手按壓膝蓋，堅持半分鐘。

動作4：做弓步

前腿半弓，後腿伸直，身體向下壓，堅持1分鐘。

End——按摩

重點這一步就灰常關鍵了，讓你腳脖子越來越細，同時還不會練出壯碩的肌肉小腿， 按摩前記得塗上身體乳，不建議用精油，會順著腳踝流到床單上，上次害我拿洗滌靈搓了好半天，家裡用的美白身體乳加兩滴玻尿酸原液，就是最好的保溼美白按摩霜了~

l捏跟腱：大拇指和食指上下來回捏跟腱（就是你墊腳後腳跟凸出來的那根筋） l搓小腿：手張開，虎口貼著跟腱，想象自己的手像推土機一樣向上一直搓到小腿根兒

且慢！我要表白一下我這個aleble熊果苷身體乳，每次塗完我整個身體都在說愛它，稀奶油一樣的質地，很清爽很清爽，塗得再厚也不會覺得黏糊糊，你們看我圖裡糊得這麼厚，按摩完也不用特地去沖洗，吸收得巨快，用完腳脖子嫩到能掐出水來~還有就是美白，效果槓槓的，整條小腿連帶腳後跟角質層最厚的地方都變白了，黑白分界線完全消失啦，味道也是奶裡奶氣的哈哈

我以前走路上總喜歡盯著別人好看的腳脖子看，現在我總在想身後會不會有人也盯著我的腳脖子呢哈哈~連我媽都說現在總算像個女孩子的腿了~