這個是情非得已的事與你本人無關，不用自責！你老公如果愛你會理解你的！孕期反應都這樣情緒會反覆無常的！如果想讓心情好的話多看看笑話或出去走走多聽些純音樂給胎兒聽對胎兒有很大好處！我懷孕時每天把mp3（那時候是有這個的)放在肚子上平躺著給胎兒聽！我女兒出生後對音樂很敏感，現在是單簧管薩克斯演奏者曾經拿過全國民族器樂演奏二等獎！說這個就是希望你也多給胎兒聽聽純音樂會讓胎兒安靜的吸收美好的音樂，對他以後有很大好處的！然後也會讓你的情緒平復下來都有好處的！

一、胎兒在腹中生長方面，造成的生理反應！居住環境壓抑帶來的負面情緒！飲食起居不規律！孕婦飲食調整不到位！家人照顧不周到！孕婦形體變化帶來的不便！生活條件較差！丈夫陪伴時間少！等等！

二、建議：丈夫負責！改善生活環境，按照孕婦的喜好裝扮房間！調整孕婦飲食，營養撘配合理，負責調整好，日常生活中的家庭氣氛，製造浪漫，和諧，富有情趣的家庭生活！多抽時間陪伴交流增進夫妻感情！體諒包容妻子的壞情緒！

妻子負責：吃好，喝好，調整好自己的心態！要關心鼓勵丈夫，體諒丈夫的苦衷和不易！平時可以多看看或聽聽，有關育兒方面的事情，關注和學習育兒知識(和丈夫一起最好)！做點簡單的家務，千萬不要自己嬌慣自己，這樣做對自己，對家人都無意！孕婦切記！

孕期情緒化是什麼原因造成的？是吃不好睡不好，不適應孕期生理變化而產生的脾氣嗎？如果是上述原因，請你多讀一些關於孕期知識的書籍，多參加一些準媽媽的集體活動，多交流心得體會，你會發現不是你一個人在經歷這些，大家都在經歷這個過程。你會舒服很多。

至於和愛人鬧脾氣，這些都是自己的家庭生活導致的結果，多半和懷孕沒多大關係，當然，如果你心理認為你懷孕都是為了這個男人，你受的罪都源自於這個男人，你將來還要面臨孩子降生以後的各種雞毛蒜皮，那麼這樣不平衡的心態會讓你的生活雞飛狗跳烏煙瘴氣！

每個人在決定做父母的那一刻起就應該學會對自己對愛人，對孩子負責。你不再自私的為自己而活。你的孩子你的家庭生活都將迎來巨大的變化，如果心態還在小女生階段，明明已經當了皇后娘娘卻還在想著做公主夢，這就太不現實了！當然，不乏一些雞湯一直餵養下，讓人不知道生活在現實世界中的繁瑣嘈雜，只以為詩和遠方才是你的歸屬，那麼請立刻轉過身來，看看你的周圍，離書籍有多遠！如果連一本書都沒好好讀過，還談什麼詩和遠方，你跟遠方也就更不沾邊了。過好當下才是最佳選擇。至少當下才是你真正選擇的生活。夢想很美好，也需要一步一步去實現。

首先孕婦自己本身就得調節，這樣對自己，對孩子都有好處，可以適當的聽聽音樂，散散心，找個適合自己的環境，把自己心態調整好，這樣一切都迎刃而解。

首先我們瞭解一下為什麼孕期會出現脾氣不好的情況。

1、孕早期妊娠反應以及第一次當媽媽這個角色的轉變，大部分孕媽一開始無法適應。孕早期出現的噁心嘔吐，沒胃口，以及第一次當媽媽，心理上無法適應角色的轉變。

2、孕中期孕媽壓力比較大，擔心胎兒不好。孕中期大部分孕媽已經過了孕早期的種種不適，胃口雖然也變好，但是因為心裡有壓力，擔心胎兒畸形等心理都會讓孕媽情緒不好。

3、孕後期隨著胎兒的發育，孕媽越來越覺得勞累。孕後期身體勞累，以及即將分娩帶來的緊張、焦慮的情緒影響著孕媽。

運氣情緒不好、脾氣壞，會影響胎兒的發育，破壞家庭的和諧等。

那麼，孕媽們在孕期如何調節自己的情緒呢？

1、孕媽應當多出去走走。孕期可以多出去走動散心，不同的環境不同的人可以適度緩解心情。

2、要學會傾訴與宣洩。孕媽心情不好要學會向人傾訴，或者透過寫日記等方式把煩惱吐出來。

3、多瞭解孕期知識、胎兒發育狀況。不鑽牛角尖，不胡思亂想，放鬆心情。