你好，我是一名摩旅者。

去西藏拉薩市，滇藏線入，青藏線出，如果只有15天遊玩，時間有一些緊，首先分析路線，然後再做路線計劃，大理昆明市去西藏拉薩行程：2240公里，而西藏拉薩市去青海省西寧市行程：1990公里。總行程是4230公里。按15時間算，每天行程要走282公里。

滇藏線214國道

昆明市——楚雄——大理——麗江——香格里拉——德欽縣——芒康縣——左貢縣——八宿縣——波密縣——林芝市——工布工達縣——墨竹工卡縣——達孜區——西藏拉薩。

青藏線109國道

西藏拉薩——當雄縣——那曲地區——安多縣——唐古拉山——陀陀河——西西可裡——格爾木市——都蘭縣——茶卡鹽——青海湖——湟源縣——西寧市。

旅途中景點：大理古城、蒼山洱海、南詔風情島、雙廊古鎮、麗江古城、束河古鎮、梅里雪山、然烏湖、羊卓雍錯、納木措湖、青海湖，按照15天時間跟本沒有辦法遊玩完，自己做取捨。以上內容提供參考、分析。

滇進青出15天，如果不算上雲南過多遊覽的時間，差不多夠了。從昆明起始到西寧結束，線路參考：昆明～麗江～經虎跳峽～香格里拉～德欽縣(梅里雪山國家公園)～如美鎮～經怒江72拐～八宿～經然烏湖/米堆冰川～波密～經魯朗～林芝(2晚)～拉薩(3晚)～納木措～那曲～經沱沱河～格爾木～經青海湖～西寧。全程節點行程15天。其中林芝2晚一整天時間可以遊覽雅魯藏布江大峽谷和尼洋河。拉薩3晚2個整天，一天寺廟，一天羊湖。 沿途路況：全程滇藏線214進，沿318到拉薩，沿109青出到那曲路況都很好走。只有那曲到可可西里段路況一般，有些沉降路段和暗坑。全程轎車可行，注意安全駕駛。

從雲南走214滇藏線去西藏也是非常好的一條線路，當然，這條路也非常的漂亮，可以去麗江，大理，香格里拉，瀘沽湖，這些地方好好去感受一下雲南的風情，如果你是雲南人，這些地方都去過了，個人覺得還是要從成都出發，走318川藏線。

走滇藏線去西藏，到了芒康以後會和318川藏線匯合，統一走318川藏線進入西藏，之後從青藏線到達西寧，出發前一定要為車輛做好保養和檢查，車輛是我們去自駕遊的最大保障，保證車輛的穩定性，另外就是要買上藥品，西藏最怕感冒，咳嗽，一旦有這些症狀，要立馬吃藥，不能進行擴散。

具體怎麼走，線路怎麼安排，這裡給說一下。

第一天，昆明到大理，去大理洱海，南召鳳青島，蝴蝶泉，崇聖寺三塔，蒼山，這些地方玩一天，一天應該足夠，整個大理就是圍繞著一個洱海。

第二天從大理到達麗江，麗江古城肯定要轉一轉，之後要去一趟拉市海溼地公園，玉龍雪山，最重要的是要去一趟瀘沽湖，瞭解一下摩梭族，如果還有興趣，可以去一趟三股水，三國水就在麗江去香格里拉的路上，距離麗江也就幾公里，可以去轉轉。

麗江玩兩天，第四天出發，到達香格里拉，香格里拉的路上可以去虎跳峽，普達措，巴拉格宗，哈巴雪山，這些地方重點轉一轉，當然也建議去香格里拉的博物館，轉經筒那邊溜達一下，香格里拉，可以安排一天半左右的時間，第六天趕到德欽，第七天到達芒康，當然，我安排的這些時間了，不一定是正確的，因為你要根據自己要去哪裡，不去哪些旅遊景點，安排屬於自己的行程和時間，如果玩的時間比較短，五天的時間就可以到達芒康了。

之後從芒康，到達八宿，之後再到波密，林芝八一，這三天可以在林芝地區好好享受一下當地的旅遊資源，這裡的景色會非常漂亮，高山，草甸，原始森林，湖泊，小鎮，樣樣都有，非常的豐富。

第十天左右到達拉薩，拉薩玩兩天，第13天到達納木錯，第14天到達安多，第15天到達格爾木，第16天到達青海湖，第17天開始返程，如果有意向，還可以繞道敦煌，張掖甘肅西安這邊去轉一圈。