1、實戰經驗少,多打球能好一些 ,沒事就出去練練, 沒必要上去就打半場或全場 。 　　

2、可以找個比較好的兄弟 ,一對一防守. 最好的兄弟 什麼都放的下 。 　　

3、也不會壞讓自己受傷 也不會因為打的不好笑話， 慢慢的， 克服恐懼心理。 　　

4、其實打籃球的人都挺好 那些欺負甚至辱罵新手的人不應該算是一個合格的籃球運動員， 別害怕， 加油。 　　

5、另外，想想 那，些打籃球的大明星 ，科比， 詹姆斯， 哪個不是在大帽中成長的， 要是害怕被帽 ，還怕丟面子， 害怕受傷 ，那還打什麼籃球了。

首先，作為業餘球員打籃球應該以安全娛樂為主，如果是因為對方防守球員動作過大，肢體動作粗魯而害怕，那就少和這種過度計較輸贏、危險動作多的人打球，畢竟防守方想廢了你墊下腳就夠了。籃球，娛樂為主。

如果是因為害怕被封蓋、被搶斷的話，那麼這就是心理因素了，打籃球要結合自己的技術特點來調整打法，如果你的運球不夠穩，重心壓的不好，左右手和腳步的動作不協調，那麼你就應該多做擋拆、無球跑動，中線策應，接球投籃，場下的時候自己練級籃球基本功。那如果你的技術很棒，只是碰到了一個防守紮實，橫移迅速的防守悍將的話，那麼這個時候你應該更注重的是戰術的運用，結合擋拆換防，迅速找到對方陣容的防守薄弱環節，籃球是五個人的，打野球籃球是三四個人的，你技術再好，也要讓隊友參與進來，進攻與防守都是一個體系，再強的個人防守也玩不過團隊的傳切的。我們高中體育生出去和老大爺打球，那真的是被教做人，各種傳球，空位就投，空間拉的很大，所以，如果你有一手好籃子，你會很爽。

你好朋友，我的回答10分經典。

美國有一句諺語，要想不受欺負，你手裡的棒子就要比別人更粗更大。

所以你要麼，比他更強壯。無論是身體還是心裡層面。

要麼你就需要打球動腦子，傳球串聯。不要怕吃虧，不出風頭。

回答完畢

你好，在打籃球時候，經常會遇到防守，要想不恐懼就看你有沒有信心！用實力來突破他的防守，多練習強度，另外，多看看NBA科比詹姆斯的過人影片，吸取吸取經驗，你一定能行的！

1. 豐富自身的武器庫，加強基礎練習 體能 運球等

2. 人無完人 充分利用自身的優勢 和對方的劣勢

3. 增強自身心理抗壓能力

4. 籃球是團隊的運動 動用全隊的力量

你要知道恐懼的根源就是源於未知，人的本能就是對未知的事物會有恐懼感。你面對一個防守球員，你不知道自己有什麼拿得出手的動作，你不知道會發生什麼，你無法掌控場上的局面，所以你會恐懼，這很正常，這可以說是新手必須經歷的一個過程。如果你想戰勝這個恐懼感，你可以從以下幾點入手。

1.首先掌握用最簡單的方式來處理球，要學會幹拔投籃，面對防守球員，你可以用一次運球來獲得空間幹拔投籃，具體怎麼做可以看我的影片。

2.光只會幹拔投籃是不夠的，你的進攻手段越多，你越能做到胸有成竹。你必須掌握透過一兩次攻擊性運球來突破到內線的能力，動作一定要追求簡單粗暴有效，否則徒然消耗體力和增加失誤可能。如何用最簡單的運球過人，我的影片可能會給你一些啟發。

3.讓你恐懼的肯定不是懶散的防守者，我猜一定是一些喜歡緊逼的激進防守者。其實他就是欺負你不會運球。如果你掌握了位移運球，那這種人是最好過的。所謂位移運球，就是你自己能透過運球來產生位移，防守人不得不強制跟隨。這時候就不是他在緊逼你，而是他不得不跟隨你。他進入你的節奏的時候，你突然一個變速他都知道錯了。掌握位移運球，你就再也不會怕緊逼防守。