不能

網上有段子說某籃球明星掛在門框上長高，但實際上，掛在門框上，也許有助於提高孩子背部、手臂的肌肉水平……

拉長的是關節間隙，當回到正常生活中，間隙又恢復正常了。

對身高有幫助的運動時跳繩等縱向運動，對下肢骨骼有應力刺激作用。

最好的縱向運動推薦跳繩：

對於矮身材的兒童來說，長高是人生的夢想，在追夢的路上，跳繩是一項可以幫助我們長高的“完美運動”，這樣說，也是有科學依據的，如下圖：

IGF1是體內促生長的主要物質之一，這個圖說明縱向運動對於身高的作用。跳繩是縱向跳躍，雙腿不停起落，雙臂搖擺，非常適合生長髮育期的青少年兒童，幫助孩子們長高，同時讓身材更勻稱，反應更靈敏。同時，跳繩簡便易學，對場地人員要求簡單，比如說，不必像打籃球一樣還得找一幫球友，這樣最容易被執行；還有，跳繩方便計數，進步能夠量化；最後，跳繩的還有一定的趣味性，不像摸高這樣枯燥無味，綜合以上幾點，跳繩被稱為最完美的促長高運動，也就很好理解了。