自作孽，不可活。這句話就是曾經任強的敏感結論。請不要咒怨他人，也不棄絕自己。人家都好。懂得吸引力法則，就懂得敏感性的吃虧原理。我曾經的每次敏感任信致現今一有問題就咳嗽，喘息歷害的很，一咳影響臉腫尿褲子，難出氣，明知有事不釋放，可不由自主，在祈禱中一次又一次的釋懷，才能止息。每次少則40多天，多則50多天甚至兩個多月。硬著頸項不好辦事倒致。

就這個問題，跟大家分享一下我從事心理諮詢10多年的體會。

太敏感的人，往往是把自己的注意力，放在過分關注自己缺失、缺陷、缺點及不足部分的人，長期過分關注，就會放大自己的感覺，就會越來越自卑自憐，越來越脆弱，以為別人都會跟自己一樣關注到他（她）這些弱勢的一面，從而看不起他（她），事實上別人可能根本就什麼也沒注意到，或根本就不把他（她）關注的當成缺點，很多感覺都是他（她）自己過分關注和自卑感的對外投射，認為別人都和他（她）想的一樣，把自己的想法不自覺地轉嫁到別人那裡，在他（她）看來，別人的一舉一動，一言一行，都在表達對他（她）的看不起，長期這樣就不自覺地形成敏感性人格，就會常常因為這樣的敏感，誤讀誤判誤解別人的言行，時間久了，就會無端的害己傷人。

最典型的敏感人格就是《紅樓夢》中的林妹妹黛玉，自從歿了母親，被姥姥賈母接進高門大戶權貴之家賈府生活，就時時留心，步步在意，唯恐做錯了事被人痴笑，認為賈府的人都會看不起她，事實上一開始賈母拿她也是心肝寶貝的愛，和寶玉相差不太多，正因為她太敏感，總是誤解別人的心意，特別是最愛的寶玉，本來很愛，因太敏感，又總是慪氣，次數多了，就讓賈母感到很討厭：“兩個玉兒最可惡！”，寶貝是賈家的根脈是心肝肉，自然是再可惡，賈母也不會嫌棄，而黛玉就不同了，過分敏感，過分小心眼，愛生氣，賈家的婚姻大事，是誰會考慮選擇她呢？當然我們這裡也只是簡析一下過分敏感的文學人物。

生活中也有太多這樣的例子，如筆者認識一個外貌很可愛的姑娘，就是老登冷個臉，再好看能讓人喜歡麼？有一首歌不是說《你笑起來真好看》麼？不笑即使好看也沒人敢愛啊。一問她為什麼不愛笑，她竟然說，她我一個牙長得不好看，怕笑時露出來不好看。原來她整天不笑，是因為注意力都在那個她認為不好看的牙上！

過分敏感的人，請認識到，人無完人，誰都不是完美的，放過自己的不完美，找到自己更多的優點和優勢，把注意力放在自身擁有的優點和優勢上，多些自信和堅強，生活會更舒心，工作會更順利，生命會更美好！

太敏感吃虧，這是教導個別人敏感會造成錯誤的影響，一個人一個想法，有的故意造成亂象，有的都不理解他隨大流！還認為自己很厲害！