每個人都有累、迷茫、無助、無奈的時期，這無關乎出身與財富。出現這樣的時期最關鍵的便是心態擺正。比如當你創業失敗，想著你還有身體，一切都可以東山再起。當你有疾病就想著這並不是致命的疾病，一切都會好起來的。通俗理解就是要樂觀，初次之外還要必須做兩件事情：

一是運動，建議跑步。人無奈的時候嘗試下小跑，出身汗再洗個澡，你會覺得瞬間輕鬆了很多，而且還有益於健康。

二是學習，野蠻其體魄，精神其文明。無奈說白了本質上就是本領不夠，在困境中繼續選擇學習，只要你堅持下來，收穫是遲早的事情。

What makes you vulnerable makes you beautiful.

與自己達成和解，無奈是常態，人生最妙的地方不就是在認識自己的無能之後仍然能昂首挺胸闊步向前麼？

至於說累，倒頭睡個昏天暗地是我一貫的解決方法，但是我通常會在心累之前先跑個五公里，讓身體先累，這樣方便我入睡……

謝謝邀請！太籠統了，怎麼說呢？個人認為，“累”、“無奈”本是人生的常態，每個人都處身其中，要想真正的消解，非提高自我意識境界而明白“人生”不可，一旦“明白”，身累心不覺。但這是極難的一個過程，只有慢慢的“悟”了……而一般來說，應對的辦法就是“休息”，當然，也需要結合自己的實際情況，安排合理的時間、合理的方式去做，只要是促進自己身、心和諧，就可以達到一定程度的負面情緒的排解……具體的如喝喝茶、旅旅遊等一些可以使自己靜下來的方法都是可行的……個人看法，僅供參考！

注意力集中會造成精神疲倦，工作累需要放鬆，面對人生有著不斷的無奈。人生本來就是這樣！

累有心累和身累，身累需要休息緩解，轉移注意力不失一種可行的方法。喝酒唱歌聊天也是生活。

心累是精神的壓力，主要是思想的困惑，自我迷失。需要良師益友！

黃金易得，知音難求。現實社會，人心浮躁，急功近利，需要沉澱的時間，才會產生良師益友。

如何尋找自己的良師益友，排解孤獨無依的內心壓力，需要在這個浮躁的利慾社會，成就自己的一雙慧眼。

用心去感悟生活的真諦，從細微處去觀察一個人的人品吧。

無情之道，緣自是緣，盡時有盡；心不死於情結，煩惱自由生。

放縱自己，釋放心情，轉移注意力。也是人生的另一種體驗。關鍵是必須清醒自己的放縱，不能沉迷其中！

你好,提升自己的德行,心常起感恩心,知恩報恩,長養自己的德行,利益人的心要切!做事須替別人想,論人先將自己想!放下自我,念念為別人著想,當你總是想到別人時,為別人著想時,你就不會無奈了.

休息是最好的排解，放飛一下自己，去旅行或者做一些自己感興趣的事情。象這種感覺每個人都會遇到，而且貫穿人的一生，如果不妥當處理會使自己陷入泥淖不能自拔，嚴重的話會整曰無精打采，個別人還會產生厭世的念頭，所以必須正確處理好。實際上方法有很多，找些朋友大醉一場，酒桌上盡情發牢騷，情緒發洩過後人會感覺輕鬆多了。也可一個人關在家裡誰也不理，讓自己的思想、心緒平靜下來，什麼也不想什麼也不做，調整一下自己。重要的是找到適合自己的排解辦法，越早找到越好。

你感到累說明自己壓力太大了，感到無奈是自己沒辦法改變現狀。我覺得你可以做這幾件事：

（1）調整好自己的心態，因為心態決定一切

（2）多看看對自己有益的書，提升自己

（3）去公園散散步，放鬆一下自己

（4）找點自己感興趣的事情，充實自己的生活

生容易，活容易，生活不容易。遇到事情一定要樂觀對待，保持平常心。這一秒不放棄，下一秒或許就有奇蹟。