增強心理素質。心理素質不足會嚴重影響現有水平的發揮。平時應該多打比賽，見識大場面，努力成為大心臟。 加強身體對抗。運球再好不能對抗也會丟球。平時打球應該增加強度，讓自己習慣於在高強度比賽中運球。 轉換思路。比賽中可以把球權交給其他隊友，變換分工，自己可以作為接球投籃點。由其他隊友主動創造得分機會，避免運球失誤。

　　這與個人的打球習慣和打球風格有關係吧。籃球場上，不管是職業賽場，還是業餘球場，不同的人都有著不同的分工。得分，組織，防守等等都需要特定的人。全面的人或許能幹很多事，但終究不能包攬全活。

　　打籃球不敢突破可能有三方面原因，一個可能是對手的內線人高馬大，突進去被蓋帽的機率非常大，這樣突破就不是一個好的得分方法了。穩定的投籃就是最有效的進攻武器。

　　還有一種可能就是自己信心不足，對自己的身體，突破技術，運球水平的自信不夠，就下不了突進去的勇氣，往往選擇投籃或者傳球來結束自己的部分。其實這樣也是可以的，不是說每個球員都要求突破，如果不能突破，就練好自己的投籃和組織能力，你依舊能在球場上叱吒風雲。

最後可能是自己之前因為突破受過傷或者留下過印記陰影，自己過不了心裡那關，也就沒有了突破的慾望，這時你需要做的就是找回自信，勇敢面對！

打籃球時，不敢突破，這對一個愛好打籃球的人來說，是一個短板，而且是一個特別明顯的短板，有短板，打籃球的時候，就會被對手利用和針對，比如對手貼身防守你，你出手投籃的機會就會降低很多，同時投籃命中率也會受很大的影響，如果防守你的人，比你高，胳膊長，那你投籃被封蓋的可能性也很大，如果會突破那情況就完全不一樣了，對手貼身防守你，你就果斷突破，要是放你，你就果斷出手投籃，無懈可擊，所以，突破是球場上很重要的技術。

不敢突破，可能是你運球技術不過關，運球基本功不紮實，還沒運幾下就被對手一緊逼，失誤，長此以往，你的技術特點被對手熟知，只要你一拿球就馬上上去貼身緊逼，你一運球就被斷，你就更不敢運球了，更不敢突破了，拿到球，只有接球就投或者傳出去給隊友。

再就是你的突破技巧不多，比如，你只會右手運球，只會從右邊走，對手都不用防你左邊，知道你不會從左邊走的，所以他死堵你右路，你也是突破不過去的；突破的時候，你會不會交叉步、晃肩、跳步和變換節奏等技術動作，如果你都會，還經常使用，還不好突破，只能說明你在球場上不夠自信，不夠果斷勇敢，會這麼多技術動作，還怕什麼，大膽地去挑戰任何一個對手；如果你不會或者只會其中的一、兩個突破常用動作，而且做動作不流暢，比較慢，想要突破過人，基本上沒可能。

不敢突破，再就是怕受傷，打球受傷很平常，但是也很頭疼，崴腳、戳手指這些都是司空見慣的，就怕撞斷鼻樑骨，撞破眉骨，扭傷膝蓋，扭傷腰等，所以打球的人也很害怕受傷，但是因為熱愛喜歡，所以就無所阻擋了。在球場上可以看到，上了年紀的大叔，一般都待在外面，不進三秒區，只在外面投一投，傳一傳，就是怕受傷，上了年紀，受傷不容易恢復，當然，也是球場老司機，雖然年紀一大把了，但是打球仍然溜溜的，運球、突破和投籃都不錯，技術動作熟練老道，雖然速度不快，但是依靠經驗、身體和節奏，照樣戲耍年輕人，同時，自我保護也做的比較好，可以說和這樣的老前輩打球，就是現場版的實踐教學課。

打籃球，基本功最基礎，也是最重要的，NBA球員，每天的訓練內容，運球、投籃、突破、罰球都是必不可少的必訓課目，所以，練好基本功，學好技術動作，不要懼怕任何對手，艾佛森在NBA那麼瘦小，面對長人如林的大漢，肌肉棒子，還不是想突破誰就突破誰，一步過，晃倒的人不在少數。

練好基本功，多看看一些球星的突破技巧，可以模仿體會，我相信透過努力，突破不再是你的難題！加油！