不懂得拒絕別人的人大多數都很善良。從小被父母教育，要換位思考，吃虧是福？這個年代吃虧真的是福嗎？？？作為一個老好人，拒絕別人好像就是錯！

每次拒絕別人都會想她會不會生氣？會不會難過？會不會覺得我很小氣？會不會覺得我不好交？會不會告訴別人？

你太在意別人對你的看法。總是一味地幫助別人，打腫臉充胖子，我記得郭冬臨有一個小品，幫別人買票，整夜整夜去火車站排隊買票，自己痛苦家人痛苦，下次別人來找你還是如此，一旦你開始拒絕，別人開始埋怨你。

你一味地縱容幫助換來的還是別人的不理解，每次的幫助別人也不領你的情，一但你開口拒絕你就會變成十惡不赦的壞人。

其實你要大膽和別人說“不”！

力所能及的幫助能促進感情，一味盲目幫助妥協自己只會害了自己。

從小懦弱，膽小怕事，不敢拒絕別人，總是順從別人。這是一種討好型的人格。這種性格的人太在意周圍人的眼光，自己極度不自信，也是一種老好人，誰也不敢得罪，以別人的情緒左右自己的情緒，自己活得很累。

具備這種性格的人從小不被關注，訴求得不到滿足，以至造成這種性格。這種性格的人很容易被身邊的人欺負。

我以前就是這樣的一種討好型性格。隨著年齡的增長，我逐漸明白，為什麼要在乎別人的眼光呢？讓自己活得這麼痛苦。從次我不再把關注度放在周圍世界，而向內關注，多關注自己的感受。

我給出幾點建議：

一.正確認識自己，克服自卑心理。也就是要正確看待自己的優點，多給自己鼓勵：我能行，我一定行。

二.多充實自己，多給自己充電，提升自己的內在素質，提升自己的能力。讓自己具備自信的資本。

三.學會拒絕。這是最重要的一點。對別人的無理要求一定要果斷拒絕，做到溫和而堅定。當你邁出第一步時，你會發現，學會拒絕不是一件難事。

四.學會表達自己的訴求。把自己內心真實的想法表達出來，當然不能是過分、不合理的要求。

當你不再討好、順從別人時，你會發現你也得到了周圍人的尊重，自己的內心很舒服。同周圍人的關係也變得融洽了。

從小就懦弱、膽小怕事，不敢拒絕別人，順從別人，容易被身邊人欺負，那說明你從小就有恐懼的事情，那你害怕的是什麼呢？

去問問你自己，小的時候幾歲的時候，發生了什麼事情，讓你有這樣恐懼的心理，怎麼破就是去迎接他，越是害怕的事情越要去面對他，看看會發生什麼，也就是找回你的勇氣，去面對你擔心和害怕的事情，恐懼和焦慮的事情，其實是你的頭腦想象出來的，事實未必如此，也就是說你擔心和焦慮的事情，未必會發生。

再一個就是你從小就膽子小，是不是你的身體不太好呀？先強健自己身體。

還有你的原生家庭，是不是有很強勢的父母打過你，動過粗，也就是家暴。

如果是這樣的情況，你現在還是還是很懼怕你的父母嗎？

原生家庭帶給你的這種心理的陰影，那需要尋求專業的治療師去幫助，讓你從過去的事件的陰影中走出來，找找真正的你自己。

那至於不敢拒絕別人，你試一試，大膽的說出“不”拒絕一次會怎麼樣？死不了人的。遵從自己的內心，這樣也會拿回你一部分的力量。

為什麼要順從別人呢？你有討好型人格嗎？

你要有自己獨立的見解，祝你早日找回自己。

先找一個靠山，或者組織一個團隊，讓自己成為有背景的人，所有的性格，害怕、軟弱自然就硬了！

長大了，要有很多錢，財大氣粗，就不畏懼。人是英雄財是膽，有錢自信。

在社會上，我們更要有良知，為社會做貢獻，行善積德就會問心無愧，就不會害怕。

做一個正直無私的人，就有一顆無畏無懼的心，給別人帶來快樂，自己就會幸福！