人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 Sunny總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!

放空大腦，猶如狂風暴雨後的寧靜安詳，亦如晚霞遊走般曼妙愜意。

我們都知道大腦是一個用於思考，思於表達，表於論證的存在。人的大腦和肢體一樣，多用則靈，棄之則廢。所以我們的大腦除了睡覺時處於休眠狀態，其他時間都在運作，生活裡，工作上，運動中等等，都是在刺激著大腦有效率的完成使命。

現代都市人的生活節奏，快而急，急而怠，（怠注：壓抑），在某種或特定的情況下就會產生情緒變化，這時候大腦就會收到資訊指令作出相對應的條件反射。像諸如此類時候，如何放空自己的大腦，不讓喧囂與繁瑣來尋釁，例如：給自己放一個寧靜和曼妙的小假，尋山游水，閒雲野鶴之間，享大自然的空靈，洞悉天地的鬼斧，這是我最喜歡的。再者，蝸居於家庭港灣，欣賞陽臺風景，耳畔音樂縈繞，瞄見隔壁老王又在喝花酒，也不失是一副美卷，心曠神怡，陶冶神經，放鬆大腦。

總之，適當的放鬆自己，放鬆大腦，也是對先前忙碌操勞的自己，一點小小的犒勞。

放空大腦，其實是沒有空這個概念的，而聽音樂或者其他等方式並不是放空大腦，它只是營造一種意境，真正的放空大腦應該是用大腦皮層的某一個部位激發，從而讓另外一個部位放鬆，大腦之所以感覺到疲倦，是因為高度集中精力使用某一個區域所導致，比如我們在學習語言的時候會不斷的觸發語言和記憶，這個專區會感覺到非常的疲勞，那麼有效的讓大腦休息，就是去做另外的一個事情，讓這個區域暫時得到關閉，另外一個區域啟用，比如說我們可以做一些家務勞動或者體育運動，在家務勞動和體育運動當中，我們一樣要集中精力，比如。組織一場比賽，在體育競技當中，雖然也是在一個高強度的對抗，但是這個時候我們會感覺到的是放鬆，因為我們有效的喚起了大腦皮層的另外一個區域，從而讓曾經的疲勞區域得到了徹底的放鬆。