首先，你要確定，父母針對你的任何行為都是為了你好，父母不可能想要傷害你 ，即使有時候他們做的方法可能太極端。

默默的做一兩件充滿正能量的事情讓父母看，向他們證明你的獨立與自主能力，告訴他們，很多事情你已經可以自己做主了，分析他們這麼做給你帶來的利與弊。同時，自己能解決的事情要儘量自己獨立完成，能替父母分擔更好。作為成年人，他們應該會理解的，畢竟他們約束你的初衷是好的。

首先感謝邀請回答問題！成年人，這個詞在中國的理解是年齡滿18週歲的公民就叫成年人。其實成年人只是一個詞，而不能代表成熟。成年人與成熟是二個概念，其實看到問題的時候我確定的相信你是成年人，不過我堅信你不成熟。因為來自父母的管束那個人都經歷過。當年的我也是曾經因為父母的管束而吵架不理解，後來慢慢心態成熟了，理解，接受，感恩，這樣的過程。其實父母為什麼管束你，不管束別人呢，因為你是他們的兒女，他們足夠在乎你，別人他們不管就是因為別人與他們沒有關係，因為父母太在意我們的未來，為我們的未來擔憂啦。所以才會出現管束，不用焦慮吧，接受就好，父母的出發點是正確的，都是為了孩子好，雖然現在不理解 ，但有一天你也成為人父母的時候你就知道了。你現在活在幸福中，你不清楚這幸福，更不會享受這份幸福而已。有一天你再回頭看到今天問題的時候你會知道我所說的是正確的！

我覺得具體的處理方法還是得根據父母的管束程度來處理。

如果父母對你的教育態度是放養形式，那麼你根本就不用擔心因為管束帶來的焦慮，因為他們不管你，把選擇權決定權都交到你手上。

自己管自己，是一件很考驗自制力的活。

每一個優秀的人，都必須有自制力，要有獨立判斷獨立思考的能力。

如果你的父母管你的方面，是他們給你提供了很多選擇，那你的焦慮可能就是感覺生活太容易，沒有挑戰性。那如果你是面對的是這種情況，你可以試試跟家人溝通。

因為他們很愛你，想要給你好的生活。只是他們沒有想到，過多的愛會讓你有負擔。

只要好好跟他們溝通，讓他們知道你的想法。若是溝通無效，也可以試試直接去做自己想做的事情，用成績說話。

他們太擔心你遇到挫折，擔心你鬱悶難過。他們很多時候不想讓你去做某件事，就是怕你受傷。

但年輕的孩子必須得經過歷練才能成長，溫室的花朵始終還是不如高山的。

如果你的父母把屬於你的選擇權、決定權緊緊掌握在自己手中，讓你沒有獨立做主的權利，你的情況確實很困難。

在這種環境下的人很容易成為“爸寶”“媽寶”（也有例外：爸媽確實有道理所以不需要反駁的家庭關係），在成長環境中自己總佔據不了主導權。

升學要管，工作要管，戀愛要管，甚至生孩子、孩子上學也要管。光是想想都覺得在這個家庭生長的孩子生活得好累。

除非在你的生活中發生了對你很重要的一件事，而且這件事遭到了你父母的反對，你才有可能靠著一股勁鬥過他們，才能擺脫他們的管束。

若是這件事沒有發生，那估計你也很難擺脫。為什麼？因為你在這個霸權的環境下生活的太久了，你父母知道該怎麼治你。

以上分析了父母管束孩子的三種情況，現在說說我的感受。

每個孩子都是透過父母才來到這個世界，但孩子絕不是父母的個人物品，孩子是獨立的個體。

或許每位父母都可以用“愛”的名義逼迫孩子做些什麼，孩子也有認知能力，他們能識別出“真愛”和“假愛”。

有句話：父母之愛子，則為之計深遠。

若父母真的愛孩子，就把他養育成一個獨立自由的孩子，而非事事都要你操心。

成年就是成年，而非巨嬰。

以上就是我的回答。