我有一直喜歡的運動，就是堅持打太極拳。2012年，為了改善和鍛鍊身體，我專門去學習了陳氏太極拳，之後一直在堅持鍛鍊。

太極拳不愧為中華傳統文化中的瑰寶，它在強身健體方面具有獨特的、不可替代的作用。它是很好的有氧運動，可以舒筋活血、暢通經絡，對於增強內臟功能，強壯骨骼，改善消化系統、呼吸系統、內分泌系統、心腦血管等方面都有很好的鍛鍊價值。

太極拳除了可以修身，還可以養性。太極拳講究以意導氣、以氣運身，可以改善人們的神經系統，可以提高意念的控制能力，可以改善人們的精、氣、神，也可以克服人們急躁、焦慮的性格脾氣，使人變得沉靜、安詳，內心充滿了力量。

在學習了太極拳之後，我認真地堅持鍛鍊，除了極端惡劣的天氣之外，我努力做到天天練習。在安靜、舒適的早晨，能堅持打上幾遍太極拳，會讓人覺得神清氣爽、渾身舒暢，是一種美好的享受。我決心認真地堅持下去。除了強身健體、修身養性，我還希望從太極拳的習練中，去感受和探索傳統文化的獨特魅力。

肯定有的，那就是健身！

從大學2014年至今，我堅持健身差不多5年的時間了。健身不僅是我Sunny快樂，也帶給我強壯的身體。現在基本上已經成為我的一種習慣！缺一不可。

記得剛上大學的時候，全新的面孔，還記得上大學時一定要好好地鍛鍊身體，那時候相對來說非常入迷。不過那時候學校周邊還沒有健身房，我就在網上買了一套啞鈴。然後就開始了我的健身之路。說實話，很興奮！

記得就這樣一直堅持了1年多，身體變化慢慢的顯露出來，剛進去大學校園的時候， 那時候體重120左右吧，後來經過鍛鍊，增重15斤，看起來壯士了許多。

後來，15年的時候，10月份的時候，學校旁邊開了一家新的健身房。讓我非常開心，記得那時候還是活動價380一年。後來幫老闆一點點忙，給我多加了一個月。舒服啊！就這樣慢慢的也在健身房認識了很多厲害的朋友。也學到了更多的健身知識！到16年年底，體重達到150斤。整個人完全和兩年前不一樣，變化非常大。就這樣，健身一發不可收拾，只要一有時間，我就去健身。

健身的好處非常多。我就簡單的說幾點;

一：提高身體素質，增強運動能力。

二：提高力量，提升個人氣質。

三：提高免疫力，減少感冒的機率。

四：提高自信心，健身能讓你更加自信！

五：提高社交能力，因為健身讓你認識更多的朋友

六：改變自己的思想，讓你時刻充滿正能量！

如果你也喜歡健身的話，那趕快行動起來吧！祝你好運。

一直以來，對於熱愛運動的熱情沒有衰減，現在慢慢的從羽毛球轉入到足球運動中，羽毛球是比較喜好雙打，因為有著團隊的配合。後面開始關注足球，我覺得足球的更加有魅力，並非說你的個人能力決定比賽的局勢，而是足球的戰術佈局以及球隊團隊配合。

在小時候無法理解足球的魅力，僅僅是在電視上看到球隊的比賽，但是並非感覺到熱愛。我覺得很大的原因也在於本身從來沒有機會接觸足球。足球在中國推廣的力度非常小，在童年時段接觸到足球的小孩在中國不多。如今中國的小孩大多數會被家長送去上英語輔導班，資料輔導班，以及興趣班等。能夠上足球班的小孩少之又少，當然要是讓孩子上足球班，也不是一般家庭能能夠長期承擔得起費用的。

如果要讓自己堅持，希望未來自己的小孩能夠接觸足球，有三兩個友一起走在足球的道路上，不管是未來如何，希望他能夠感受到足球的文化，能夠感受到戰術的重要性，以及團隊配合的重要性。

人生不過是幾十年，多則一百年，我們的人生還有很多意義的事情要去做，同樣，我們中國足球也有很長的道路要走，希望有生之年見到中國足球揚威於世界足壇。