7個月寶寶白天只睡半個小時是有點少了，首先我們可以先來看看不同月齡的寶寶基本的睡眠時間:

1、新生兒睡眠時間，剛出生的寶寶日均需要睡眠的時間大概在18個小時左右，每次寶寶睡眠時間約為45分鐘，在這45分鐘內，新生兒期間的寶寶淺層睡眠與深層睡眠基本持平。對於新生兒來說，他們的大部分時間都是在睡眠中的，在這期間每隔2-4小時候會醒來要奶喝。所以，護理新生兒期間的寶寶是媽媽爸爸們最頭疼的事情，因為寶寶的生物鐘還未建立，就會白天晚上都在照顧寶寶。

2、正常情況下，1-3個月的寶寶睡眠時間約為16個小時。白天，寶寶的每次睡眠時長約1-2小時，白天約需要睡4次;夜晚，有些寶寶可以持續睡4-6個小時了，但是很多寶寶寶寶還是會夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是尿尿太多不舒服，或者睡眠環境不舒適，比如太熱，太冷。

3、嬰兒在4-6個月時，每天要保證睡眠時間在14個小時。不過，具體的睡眠時間還是要根據寶寶的具體情況進行調整，尤其不要在寶寶睡眠時把寶寶叫醒。因為這個時候的寶寶會開始慢慢養成正常作息時間，白天的睡眠時間會減少。有些寶寶晚上可以睡整覺了，比如晚上睡到第二天早上，半夜不會醒來，但是很多寶寶也達不到，尤其是吃母乳的寶寶，會因為念奶而醒來。

4、7-12個月寶寶在白天的睡眠次數可能會逐漸減少，一整天的睡眠時間基本也是在14個小時左右，上午和下午會各睡1-2個小時，但是有些寶寶也會慢慢的不再睡上午覺，而是午睡1-3個小時，這個時候的寶寶，基本在睡了一夜後，很早就會醒來，夜裡會有幾次需要更換尿布。家長一定要注意就算寶寶再“貪玩”，也一定要保證孩子的正常睡眠時間，如果寶寶的睡眠時間過少，有可能會影響孩子的健康發育，充足的睡眠寶寶才會長的更高，抵抗力更好。

如果7個月寶寶白天只睡半個小時的話就太少了，應該是睡覺還不會接覺，就是深度睡眠到淺睡眠又到深度睡眠轉換。如果他確實上午不睡的話，可以上午帶寶寶到外面玩，儘量室外活動，消耗掉他的精力，中午吃奶後進行午睡，一定把奶餵飽，還有保持睡眠環境舒適，寶寶尤其怕熱。剛開始他可能也會半個小時醒來，這個時候輕輕拍拍寶寶的後背進行安撫，不要說話，不要抱起來，讓他慢慢接覺，又進入到下一次的深度睡眠，連續幾天一樣的流程不要打亂，差不多幾天後寶寶就會形成一定的睡眠習慣。

7個月寶寶白天不睡覺，就睡半個小時，正常嗎？該怎麼辦呢？

每個寶寶體質不一樣，睡眠時間去也不一樣哦。

一、如果寶寶白天不愛睡覺，一睡覺睡會就醒，哭，一給奶吃，就不哭，那就是說明寶寶沒有吃飽，所以睡不著。建議給寶寶新增輔食，一開始吃加鐵的米粉，米湯，然後吃菜粥，肉粥，菜麵條，肉麵條等，寶寶肚子吃飽了，睡的自然就踏實。

二、如果寶寶每次吃的都飽，那就要看寶寶白天睡覺時間加上晚上睡覺時間，一共是多少個小時，如果寶寶一共時間在14個小時左右，並且寶寶晚上睡眠質量很好，並且體重等方面和同齡孩子差不多，那麼就不用過分擔心寶寶。如果寶寶過輕，同時在關注力，晚上睡覺時總醒，出汗，有禿枕現象建議帶醫院去檢測微量元素是否缺少。

三、給寶寶補鈣，同時吃Ad劑。多帶孩子出門曬太陽，促進鈣吸收。

四、不要讓寶寶收到驚嚇。寶寶睡覺時，請保持室內安靜，寶媽在旁邊一起，寶寶會更有安全感。

五、白天讓寶寶在爬爬墊上多玩多運動，少抱，運動量多了，大了，睡覺的時候就踏實，容易進入深度睡眠。

六、有的寶寶性子活潑，到六七個月的時候會爬，喜歡人多，就會不愛睡覺，總喜歡玩。

綜上所述，每個寶寶情況不一樣，體質不一樣，寶媽要注意觀察，再抉擇更好的方法帶寶寶。