單純的寫字帖是沒用的，純粹是浪費時間還浪費筆水，必須要臨摹，可以用硬筆書法專用紙（其實練好一些後用白紙也行）臨摹字帖中筆畫的走向等等，要每天都寫，但不用寫太多，每天只寫3~5個字，但要寫很多遍（十遍左右）我們學校每天都有練字的作業，就是把有格子的那種作文紙裁成32開大小，一天寫一頁，一個字寫一行，時間長了就漸漸不用臨摹字帖，因為畢竟自己的字要有自己的風格，這種方法我們用了兩年，真的很有用。

寫字帖也不算完全沒有用。這幾年我一直寫字帖，堅持只練一種字型，我的字也有了很大改觀，重點還是需要堅持。

不過我愛寫字帖，20%原因是想練練字，80%還是因為我喜歡寫字時候的感覺，人很靜，能夠忘卻煩惱。

無論什麼事情，只要你是真心喜歡又能夠堅持，就沒有難事。

首先要選一本適合自己的字帖，初學者可以先從楷書開始練習，先要練習每一種筆畫的寫法，熟練掌握每一種筆畫的書寫要領，再練習整個字的寫法，熟練掌握字的間架結構，最後進行書法作品的練習。可以用臨摹，描紅的方式練習，只要能堅持不懈的努力練習，你的書法水平肯定會提高的。

作為過來人，我可以回答一下這個問題。

我認為字帖可以練，但不能保證你的字就一定能寫好，其中有幾個因素導致練不好，例如：不能堅持，或性子急躁，急於求成，或三天打魚，兩天曬網，毫無計劃的練習是沒有作用的。

關於字帖，以下是我的心得，與你分享。

1、初臨，首先要讀帖，臨寫之前仔細觀察字的形態與筆畫的位置（筆法與簡架結構）

2、臨帖，透過讀帖以後，對這個字形成認識之後，再書寫出來，能達到原帖的基本形態出來。

3、入貼，寫的字與原帖達到形神兼備。

4、出帖，跳出原帖的字，形成自己的風格

5、背臨，不看原帖，都能達到原帖形神俱佳的地步。

6、忘帖，忘記原來的原帖，書寫自己風格的字型

7、遍臨百家，取其精華。

去其糟粕，融百家之長，

廢於一婁，形成自己的風格。

以上是我自己的分享，如有不對的地方，望友們指出。共同進步。最主要的還是自己要真心愛好寫字，愛好書法，深入骨子裡，不斷進步，終能如你願。

臨帖，講究靜中求動，把碑貼中的動作節奏，透過碑貼的外形，字形找出來，而不要停留在形狀的表面。臨帖，首先要選定一本自己所喜愛的碑帖。那麼選好後如何來臨寫呢？臨寫是要講究一些方法的，下面談談個人的認識和實踐。

一要寫字不要描字——要一筆成。

初學寫字，務求筆力，筆勢，要講究速度，力量，用筆緊按力行，一筆送到底，筆勢不要散。用力時不只在起筆處，更在運筆中途，起筆收筆從頭到尾，橫平豎直，不論什麼體，一筆而成，兩頭都不要描畫。

二要注意下筆的地方。

每一點畫的筆勢是不同的，所以要臨寫像這一點畫，必須識勢。要能揣摩出前人書寫這一點畫時手臂的動作，而下別處是最能透露資訊的地方。

三先專後博——不要隨意換貼。

選定一本字貼後，不要輕易換帖，否則像掘井一樣挖了一半兒換一處再挖，那麼再花費力氣也是吃不到水的。不同的字型可同時學，但選帖時也有選筆勢相同相近的，因為他們的筆勢相近，可以相輔相成，容易見效。

四貼的特點。

臨帖最好先找出這本帖的特點。具體可以從點畫、結構、筆勢等方面來分析。筆勢分向、背、橫、直。如隸書主橫勢，篆書主直勢。點畫之中，顏字鉤要轉鋒，歐字的鉤頓而後出，不要轉鋒，而轉折處顏字用轉，歐字用轉，掌握了這些特點之後，臨寫時就可以區別對待。

總得來說，臨貼的目的在於體會和掌握古人的筆畫和結構，應當清楚臨帖是為創作打基礎。臨帖的第一要求是勤，勤於探索，善於分析，耐心練習，勤學不輟才是進步的階梯。