中醫裡說以形補形，應該多吃點腰子，大補。身邊以前認識位女士就說老是腰疼，後來朋友說的用腰子吃好了。但是最好去醫院檢查一下，以確認是哪裡的問題，如果真是身體虛了，可以這樣補一下，不過腰子做不好的話根本吃不成，那味老難去了，建議還是買點中成藥，六味地黃丸，匯仁腎寶等等。

一般形容男人陽剛氣比較重，通常都會形容他是“行走的荷爾蒙”，所以說，一個男人若是荷爾蒙旺盛，陽剛之氣盡顯。荷爾蒙旺盛的男人，身上會有這4點不同，瞧瞧你中了幾個？

第一點：毛髮旺盛

一個男人的毛髮也能體現出荷爾蒙的狀態。一般來說，荷爾蒙旺盛的男性，身體的毛髮會更旺盛、更濃密。不僅僅表現在頭髮上，身體上的汗毛也會比較濃密，尤其是男性的腿毛和胸毛，會比常人濃密許多。毛髮的生長需要雄激素的滋潤，所以，一個男人若是體毛濃密，那麼雄性激素也是旺盛的。

第二點：喉結凸顯

男人有喉結會顯得很性感，尤其是在抬頭的時候。不過平時注意觀察，你會發現每個男人的喉結都是不一樣的，有的會比較凸顯，有的卻不顯眼。這是由於體內的雄性激素的不同導致的，男人若是雄性激素旺盛，那麼喉結也會更加突顯。

第三點：更有力量

雄性激素旺盛的男人，有時候光憑肉眼一看，你都會覺得他很有力量，因為看起來會會壯壯的，感覺渾身都是肌肉。可能有鍛鍊的原因，但荷爾蒙也有很大的影響。

第四點：入睡快

現如今，社會壓力很大，不少人都會有失眠的困擾，不過這對於雄性激素旺盛的男性來說，基本沒有體驗過失眠的痛苦，他們屬於入睡比較快的型別，屬於貼床就睡的型別，因為有了充足的睡眠，所以她們也會比常人看起來更精神，若你是這樣的，恭喜了，屬於招女生喜歡的型別。

運動過少，飲食不均衡，蝦，牛羊肉等等吃的過少

男人必須要運動，多鍛鍊，才有精力，才有活力，然後吃的多，還怕荷爾蒙少嘛

可能不愛吃肉或者補鋅或者男人大補之物，比如腰子，牛鞭，羊鞭等等。沒事吃吃也是極好的。

可能不注意，身體有點毀了，推薦去醫院查查，我買了袋鼠精和生蠔片，感覺效果不錯，就是見效慢，半個月或者一個月才有效果。

什麼六味地黃丸等等，我試了，感覺沒什麼用，還挺貴。

如果按中醫來說，分什麼陽虛和陰虛，感覺太麻煩了。

少擼點，找個女朋友，多掙錢，買車去浪，還怕荷爾蒙嘛。

是缺少女性外激素刺激！也可能是工作生活壓力大，很多焦慮症男人雄激素都低，抗抑鬱藥能改善性功能！加強鍛鍊，放鬆心情，補償一些蟲草類產品，蟲草類產品含有大量甾醇和腺苷，改善激素水平，蛹蟲草，四寶蟲草，金水寶，百令膠囊等，試試！

男性人體荷爾蒙不多是什麼問題？

男性從發育的前兆就是睪丸增大，不斷分泌雄激素而性腺、前列腺也會分泌雄激素，隨著年齡增長雄性激素慢慢下降，主要是睪丸臂在增厚，壓抑著性腺的分泌，特別是有手淫史的朋友荷爾蒙會下降，可以按摩臍下三個穴位，氣海、關元、任脈，臍下一寸半的氣海穴，下二指關元穴，雄根的任脈穴，用指腹睡前按摩各二分鐘，可以起到改善作用。

缺乏男性荷爾蒙的原因大致可分為四大類：

1、先天性發育不全，缺少男性荷爾蒙，導致性器官無法發育，性功能及性育功能顯著影響的，例如隱睪症未經治療或睪丸切除者，各種原因造成睪丸萎縮或假性陰陽人造成的男性荷爾蒙缺乏者。 　　

2、後天性男性荷爾蒙不足者，這大部分是更年期造成男性荷爾蒙衰退，在臨床上出現男性更年期症候群，在其他療法效果不好時可以考慮補充男性荷爾蒙。腦下垂體長瘤或放射治療引起男性荷爾蒙分泌不足，也可以補充的。 　　

3、男性荷爾蒙缺乏造成的精蟲品質不良，可以補充之。 　　

4、造血機能不全者，男性荷爾蒙是可以促進紅血球生成的。