其實在消極的時候，首先我認為你要思考是什麼事情引起了你的消極情緒，在你平復了心情之後，就要在思考這件事情值不值得我為它而消極，那麼在消極的時候，我認為你要先發洩出你的情緒，你可以去爬爬山，讓自己的心處於一個比較空曠的地方，會更好的修復你的情緒，其次呢，我有一個很好的辦法，就去家門口的公交車站，選一個人不多的公交車，坐在車上聽音樂，不要管在那個站牌下車，就做到底，儘量聽一些舒緩的，安靜的音樂，讓你身心可以得到放鬆，其實所謂消極，就是你對待所有的事情都產生的不好的想法，對自我也不肯定，甚至對朋友，家人不信任，都可能的，那麼首先你要學會肯定自我，失敗了沒有關係，但一定不要否認自我，也可以嘗試著向朋友，家人傾訴你的煩惱，如果一味的憋在心裡，會讓心身受到一定深度的傷害，其實每一個人都會遇到這樣的情況，主要是要以積極的態度去面對他，成功的路上總有絆腳石，但是你走過了，經歷過了，這才是圓滿的人生啊！加油！

每個人都是一個獨立的個體，都有各自不一樣的人生，人生自然不會一帆風順，與其說是世界陌生，不如說你看待世界的目光變的消極了，生死麵前，一切都是小事，不妨把目光放長遠一些，用一種積極的心態去面對眼下的困難，找出問題，那麼這個問題其實已經解決了一大半了，相信自己，慢慢累積，成功，每一個人都可以做到。

1.外出約朋友，儘量不一個人獨處

當一個人處在消極的情緒裡，其實是很難自我解脫出來的，當你一個人的時候就會在這種情緒裡越陷越深。所以不妨強迫自己，對，一定要強迫自己，跟朋友打電話，出去走走，儘量減少一個人的獨處時間。這樣，你的情緒就會慢慢轉移到跟朋友相處的事情上，或許慢慢的，讓你覺得煩惱的事情就會越來越覺得其實也就那麼回事。

2.看書、畫畫轉移思想

當你實在不想跟朋友一起出去的時候，即使獨處我建議不要一個人發呆，無所事事的空想，這樣只會讓你自己越來越安於現狀，在自己情緒裡無法自拔。一定要立刻讓自己到另一個狀態，不要拖延，對，一定讓自己不要拖延。你平時喜歡看書、追劇、畫畫、又或者做飯打掃衛生都可以，總之一定得讓自己忙起來有事可做，這樣慢慢來轉移你的思想。

3.另一面想問題，自我開導

另外就是在適當的空隙時間，告訴自己，人這一輩子哪有什麼一帆風順。誰的一輩子是隻有鮮花和掌聲沒有荊棘與低谷的，完全沒有。有高潮有低谷這才是正常的人生，既然有些事情發生了，與其難受消沉，不如換一種心態去看待。神馬都是浮雲，或許迎來的就是柳暗花明又一村。

消極是一種狀態，陌生是一種感覺。

超生為人，不管是男是女，總歸難逃身體和精神的牢籠。想想看，各種社會關係，各種人生際遇，各種真善美貪嗔痴，組成了這個越來越複雜的人類文明之熵，也給每一個人都套上一層又一層的牢籠。

身體的生老病死，在地球上是註定難以解脫，除非有幸穿越到某個修仙文明，掙脫天地桎梏，成仙成神。

人類賴以自傲的精神力量，只要人類文明不滅，的確可以傳承千古。古今中外有很多哲人偉人，正是留下了許多幫助人類開解自身、走出困境，文明提升的思想精華，才得以青史留名。

所以啊，當一個人感覺消極，感覺孤獨無助的時候，可以試著登高望遠，看看平時看起來很宏大的事物，不過小如芥子。暫時的煩憂，可以大處著想，小處著手，萬萬不可長久沉津在這種消極的情緒裡。世間萬物分陰陽，“孤陰不長，獨陽不生”，成長過程中所有的好的不好的情緒都是正常的，然後在我們的生命力留下或深或淺的年輪。

人間花木，向陽而生。多看好書，多交好友，多做好事，多看美人。慢慢的，你就會發現，世界越來越親切，人生也變得越來越亮堂！

簡單大道理，人生小滋味。大熱天的，來一瓶冰鎮雪碧，幹了它！