甩脂機不能減肥，甩脂機透過高頻振動的方法減肥缺乏科學原理，因為被動的運動很難達到消耗脂肪的目的，只有當主動運動，體內做功促進新陳代謝後，脂肪才會分解，所以透過甩脂機減肥目前並沒有確切的研究資料。

甩脂機的作用

甩脂機雖然不能用來減肥，但是在人體運動完以後或者坐時間長了可以適當上去震動按摩一會兒。使用後感覺腰部、腿部等部位比較放鬆，舒服，但心率沒有什麼變化。這種按摩機可以放鬆腰部、臀部和大腿的肌肉，促進血液迴圈。所以，我們可以說甩脂機實際的作用是按摩放鬆。

甩脂機的工作原理

甩脂機採用運動科學中的平衡側動，振幅疊加原理，讓全身的脂肪運動起來，消耗熱量，消除體內圍積過量的脂肪。有的商家甚至宣稱甩脂機透過正反平衡旋轉原理，低頻振動，使脂肪在體內形成向上的渦流，不斷的吸進淋巴腺，再透過加快腸胃蠕動，排出體外。

雖然商家聲稱，甩脂機採用正反平衡旋轉原理低頻震動，透過向前、後、左、右、上、下720度甩脂運動，使脂肪在體內形成向上的渦流，不斷地吸進淋巴腺，再透過加快腸胃蠕動，排出體外。同時，不停的抖動脂肪可以達到燃燒脂肪的效果，因此只需要十來分鐘就可以輕鬆達到減肥效果。但是甩脂機外力振動透過熱傳遞的原理讓人產生減肥錯覺。

長期使用甩脂機有副作用

長期使用甩脂機的話，很可能會引起一種叫做“振動病”的職業病，常見於風動工具和電動工具作業者。因為這種長期、高頻、劇烈的外力振動，不但容易引起內臟移位，還會抑制胃腸蠕動，使人產生上腹飽滿、脹痛等不適症狀。

甩脂機減肥對女性的壞處

對女性來說，長期使用甩脂機不但會造成經期延長、經量過多、痛經，嚴重者甚至還會造成子宮下垂、流產等不良後果。

肥胖人群不宜使用甩脂機

由於肥胖人群多數是高血壓、糖尿病、冠心病、骨關節退化等疾病的高發人群，因此使用甩脂機往往容易加重病情，危險性甚大。

科學減肥

減肥貴在堅持，平時注意控制熱量的攝取、增加活動量，並做到平衡的膳食。因為只有運動消耗的熱量大於攝入的熱量時，才能使全身脂肪減肥，從而達到減肥的目的。

減肥真的會上癮啊

你不瘦一次 就不知道

露一次腰 穿一次超短褲

別人目光為你停留有多大的成就感

所有的人對美好的事物都會嚮往

無論男女

瘦了之後人生開掛真的不是誇誇其談

20歲的年紀 一定要最美

所有的所有 別讓肥胖毀了你

微胖更扎心

因為你離完美只差那麼一點點

很不好意思的告訴您，甩脂機並不能減肥！

如果做運動需要燃脂，首先需要達到一定燃脂心率才能消耗脂肪（60%-90%）！然而在甩脂機上，人的心率是沒有什麼變化的！

脂肪不是豆腐，不是搖一搖就能消化的！

所以他的存在是不合理也是不科學的！

他只是市場營銷的產物！

長時間高頻振動對骨骼，內臟，脊椎都沒有好處，時間長了還有可能誘發椎間盤突出症！

長期振動還可能導致胃下垂，腸道位移，韌帶鬆弛等副作用！

最健康的減肥方法九個字：管住嘴！邁開腿！堅持住！

管住嘴：保持少油少鹽的習慣！儘量少吃高熱量的食物！

邁開腿：如果時間比較充足，可以考慮慢跑，游泳等溫和的運動，運動時長在30到40分鐘，太長太短都不好！時間比較緊，可以考慮做hiit等！也可以兩種模式穿插！

堅持住：你不是一兩天胖的，就不可能一兩天就瘦下來！減肥需要一個過程！要想成功，要有明確的目標和足夠的毅力！計劃好自己的小目標，每完成一個，給自己一個小禮物，更能有效的達到你的目的！

最後，祝您減肥成功！