我跟樓主有同樣的問題，就是一坐車就會犯困，明明頭一天晚上睡的很好，第二天坐車也會出現這樣的情況。後來我認真的分析了下原因，得出如下3個結論。

1、坐車久了，車內的空氣變差，含氧量下降，大腦很容易缺氧，缺氧了就會想睡覺。

2、坐車會增加心臟的負荷，每一次車輛加速、減速或者顛簸，都會導致身體血液不均衡分配，身體為了保證血液正常的流動，必然增加心臟的負荷，時間長了，疲憊感就增加了，因此就會犯困。

很多人都覺得坐車很累，為什麼呢？明明坐車的時候我們就坐在那裡什麼都沒有幹，為什麼還會覺得很累呢？這是因為我們身體的平衡系統依舊在持續的工作，我們坐車時，正常情況下身體會根據車速而不斷的左右搖晃，而實際情況是我們好像坐著沒動，主要原因是大腦的條件反射不斷的將傾斜的身體扶正，急剎車或者快速加速時我們能感覺到肌肉在工作，而微小速度變化或者顛簸我們感受不到身體在用力，但其實肌肉一直在工作，一直在消耗。這樣時間長了就會導致身體很累，坐車久了自然就會疲憊而犯困。

3、車子在行駛的過程中造成的搖晃有一定的催眠作用。

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有三種可能：

第一，這個人當時處於欠睡眠狀態。

第二，汽車顛簸的頻率適合催眠這個人。

第三，這個人身體比別人弱。

如果說坐車容易困，那開車其實也會困的，原因就以下幾種，請查證。

原因1：車內空氣不流通，吃得太飽，大腦缺氧。

解決：在普通道路慢速行車時，開窗通風。在高速公路高速行車時，開空調外迴圈。不要吃太飽就開車。

犯困的主要原因就是大腦缺氧。如同我們在高中的冬天時期，密閉的教室會讓同學們都缺氧，容易犯困甚至睡著。所以讓車內與車外進行一個空氣交換，會減緩大腦缺氧的症狀。

很多朋友怕路上餓，就吃得很飽馬上開上高速。這種行為不提倡，因為食物在胃中消化時，也在消耗著很大部分的氧氣，同樣也會致使大腦缺氧。

開車犯困

原因2：車內過於溫暖。

解決：調低空調溫度。

人類在較於溫暖的環境下，會感到很舒適、很安全，自然而然也就產生了睏意。所以請各位司機朋友，即使開了空調外迴圈，依舊讓車內溫度保持在18℃左右。

據研究表明，室內溫度在20℃~23℃之間，人最容易入眠。低於20℃的室溫人會感到寒冷，無法正常入眠。而高於23℃的室溫則會感到炎熱。

請注意，這是室溫，因為人體本身在產生熱量，以及穿衣和被子在保持著熱量，所以室溫會較低於體溫。

原因3：長時間開車或坐車，行為單一，大腦容易切換為待機模式。

解決：聽收音機、聽書、聽激烈的音樂，擦抹清涼的藥物。

開車時我們無法做別的事情，只能專注地駕駛。為了緩解這種精神上的無聊，聽聽收音機或者聽下載好的書籍、資訊是一種不錯的解決方案。並不建議聽熟悉的慢歌，那樣做的話有點像在聽熟悉的搖籃曲。

而清涼的藥物往往都有一定的刺激作用，大腦的注意力就會轉移到相應的面板以及嗅覺上，就不會感到行為單一了。

實在困了，到停車區休息一下

原因4：司機或乘客的平衡中樞系統比較敏感。

解決：平時多鍛鍊平衡感，如旋轉、走直線等。

這種情況是天生自帶的，但後天是可以修正的，越早修正效果越好。這也是產生暈車現象的主要因素，很多朋友就靠吃暈車藥度過。但請知曉，暈車藥是有副作用的，那就是容易入睡，久而久之就會產生抗藥失眠的症狀。所以，解決平衡中樞系統的方法，就是做平衡練習！