我們一般說的防曬的原因其實就是為了防光老化。

老化分為自然老化（內在的）和光老化（外在的）。

光老化簡單的說就是指長期被紫外線照射引起的面板老化。

所以一年四季防曬是很重要的！特別是夏天必備！針對光老化最好的產品就是防嗮嗮，建議你買適合自己的防嗮霜。

我在我的專欄裡一直強調，化妝品一定要用適合自己的，而不是人云亦云！

那說道這裡我們要怎麼選擇防嗮霜呢？ 最重要的是適合自己的！而且最重要的是不要忘了我們之所以買防嗮霜是為了護膚！ 不是美白，不是提量 而是護膚！不要混淆！ 所以最重要的！

最好選擇透過專業面板敏感性測試的防曬產品 如果沒有標註，在身體較敏感的部位取適量產品，塗抹後24小時內如沒有過敏反應可食用，但通常敏感性面板會建議使用物理性防曬霜，而並不太建議化學性防曬霜。防嗮霜成分 市面上的防曬霜大致分為化學防曬和物理防曬以及化學+物理防曬三種類型。一般化學防曬是透過化學反應將光能轉化為面板表面的一種熱能釋放出去的原理。而物理防曬是透過物理的折射，反射紫外線光線從而達到防曬效果。根據用途選擇 根據自己是否經常外出，如早8點到晚8點的作息，只是上下班外出可以用SPF數值較小的。 對於每天長時間在外的可選擇防曬SPF數值較大的防曬霜。 根據膚質選擇 確認SPF，PA指數 散步：SPF 8~12 室內 : SPF 15~25 戶外 : SPF 20~30 水上運動 : SPF 50 長時間戶外活動 : SPF 50+

知道光老化的原因可能會更有幫助

紫外線（波長100～400 nm)分為UVA，UVB, UVC和UVD。但因UVC和UVD因波長小於275 nm, 沒有太大的穿透力，所以我們把紫外線通常分為UVA和UVB。

UVA波段是紫外線波長劃分的一部分，波長320～420nm，又稱為長波黑斑效應紫外線 。它有很強的穿透力，紫外線中90%以上是UVA。它可以直達肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，將面板曬黑。

而UVB能到達面板表皮層。

UVA對面板的傷害：短期的傷害：黑色素沉積，膚色變黑，產生色斑等。長期傷害：由於UVA能夠穿透到真皮層，損傷細胞DNA, 膠原損傷，加速面板老化，甚至能引起面板癌。

UVB對面板的傷害：短期：曬傷，紅斑，水腫，痛甚至水泡。長期損傷也會損傷細胞DNA。

面板老化分為自然老化和光老化，自然老化是不可避免的、緩慢發生的過程，而光老化是對自然老化的加速過程，起加速作用，可見光老化比自然老化可怕得多了！

肌膚變老的因素，除了被氧化了和發生糖化反應，光老化是另一個最容易使我們面板加速衰老的因素，那就是我們每天都能接觸到的——紫外線。

光老化就是受環境因素引起的衰老，最主要的是由於面板長時間受到日光照射，從而引起的面板損害，這個損害會波及到面板的表皮層和真皮層，導致面板組織改變，使面板出現粗糙、增厚、皺紋，以及色斑色沉、痤瘡等面板問題，嚴重的話還可能出現各種良性或惡性腫瘤。

紫外線在光老化中起最重要的影響。紫外線中的UVA，就是長波紫外線，波長在320-400nm，它的穿透力極強，可透過表皮直達真皮，使面板曬黑，並且可以導致脂質和膠原蛋白受損，引起面板老化甚至面板癌！

紫外線中的UVB，就是中波紫外線，波長在290-320nm，穿透力雖不及UVA，但能到達面板表皮層，可以引起面板過敏、曬傷、紅斑及曬斑呢！

想要避免光老化，必須要做好的就是防曬工作！無論一年四季，日常都要塗抹防曬，夏天更是要打好防曬傘。

如果你經歷了長時間暴曬，一定要做曬後修復，蘆薈膠厚敷、補水修復面膜和美白精華都是不錯的修復產品哦！