有些人可以的，有兩種解釋一種是靈魂出體，可以解釋為清晰的有意識的覺察到自己離開了身體，然後在自己的肉體之外自由活動。這個現象多數是在睡眠的時候發生，出體者多數會先發生鬼壓床現象，然後才會經歷靈魂出體。

睡眠中的靈魂出體是因為肉體比精神疲倦，所以肉體比精神更快地入睡，這個時候便是發生鬼壓床的時候，即頭腦（顯意識）清醒而身體入睡。當肉體完全入睡之後，那個人的意識便有可能離開肉體活動了。

和普通夢不同的是，靈魂出體的人是完全清醒的，他可以清晰地思考，和清醒時一樣接收外界的訊息，自由地控制自己的任何行動，而且行動會比清醒時更為方便。因為靈魂出體後沒有了肉體的限制，很多平時做不到的事情，都可以在靈魂出體時做到。舉例來說，你可以在出體後飛行，也可以穿牆走壁，瞬間移動。

與普通夢更不同的是，出體以後的五官感覺和現實世界幾乎沒有區別甚至更為清晰。

在歐美，有專門研究靈魂出體的機構，對靈魂出體作出科學性的研究，歐美方面稱靈魂出體作「出體經驗」。

清醒夢又稱為清明夢，意思是在夢中可以保持清醒，並且知道自己正在做夢。

有些人在做夢時會突然（知夢）知道自己正在做夢，當他知道自己在做夢時，他便可以控制自己的夢境。這便是清明夢。

在清明夢中，你可以自由地控制自己的行動，也可以任意控制夢境的內容，甚至夢中的其他人也完全由你來控制。

這個就是為什麼我們知道自己在做夢的原因...

關於夢要這樣看，把大腦做夢的那部分功能看做一個人格，清醒狀態看成正常人格，每個人都有兩個獨立的人格，夢是那個夢人格在起作用，夢裡的一切這時都被認為是合理正常的，它不會意識到當前是夢境。

當夢中有個聲音提出質疑，不用懷疑，一定是正常人格參與了夢境中。這種現象隨著年齡的增長而增多增強，相應的睡眠質量也隨之下降。孩子們的睡眠質量好於成年人就是因為正常人格在睡夢完全休息。成年人睡前如果在思考，就會造成大腦不能充分休息，處於半夢半醒狀態，夢境也非常亂，正常人格部分地持續不斷地參加了夢中的思考，相當於加了一個夜班在工作，醒來不僅沒有感覺消除疲倦反而更加疲倦易怒。

人在睡夢中可以意識到是做夢，是正常人格的一部分參與的結果，其他部分例如運動系統並沒有參與，這時會產生逃跑跑不動，甚至鬼壓床等令人不舒現象。如果運動系統參與了夢境，就會出現夢遊，就有些駭人了。

所以睡前要減壓，少思索，儘快入眠，保證高質量睡眠。這樣的睡夢境還能為睡眠休息加分。

人在夢裡是可以知道自己在做夢的，因為我經歷過這種事。下面我就給你講講事情經過。

這是我初中時候發生的事。那時候我從鄰居家抓了一隻小貓回家養了，非常喜歡，天天逗它玩，愛不釋手。當時我是住校的，週末才可以回家，所以經常會想念我的小花貓。

有一天晚上，我做了個夢，夢到小花貓在我床上叫，很真實的感覺。然後就找貓，沒看到，突然在夢裡我告訴自己，這是做夢吧，我應該在學校啊，哪裡有貓，這一定是做夢，繼續睡覺吧。就在這時候我突然驚醒了，坐起來看了下，還是半夜，漆黑一片。當時我就覺得好奇怪，我竟然在夢裡知道自己在做夢。第二天我告訴我朋友後，他們都覺得很神奇，還有人表示不信。但是這事卻是真的發生過的。

還有一件事，我更加明確知道自己在在做夢。這個夢我從小到大做了很多次，就是夢到自己從懸崖掉下去了，每一次墜崖的時候都是膽戰心驚的，掉下去以後銀猛的一跳，然後感覺挺舒服，隨後驚醒。因為做了很多次，所以到後來墜崖的夢我就在夢裡告訴自己，這是做夢，根本不用怕，不會有事的。

這些我個人的經歷很明確，在夢裡是有可能知道自己在做夢的。只不過這種發覺的機率不大，特殊情況下才會發生。我相信還有很多人和我一樣，有過類似的經歷的。