很多朋友在備孕的時候都會問道這個問題：備孕一定要吃葉酸嗎，有什麼作用呢？我們都知道現在的育齡夫婦對孕育出來的孩子都追求高質量。不管備孕第幾胎，平常還是一定吃葉酸的。

葉酸的作用主要是預防新生兒神經管畸形，降低新生兒先心病、唇顎裂、重大體表畸形發生的機率，預防早產、低體重兒、巨幼紅細胞貧血等。

之所以建議備孕期間也吃葉酸，主要是因為有時候會發生，根本不知道自己懷孕，但小傢伙就已經到來的情況。對於胎寶Bora講，懷孕最初的8周是至關重要，身體的重要器官都處於快速發育的階段，換句話說這是以防萬一。

而且備孕期間，除了女性之外，男性也是要補充葉酸的。這是因為即使是健康的男子，也是有4%的機率存在精子染色體異常。如果備孕期間每天攝入0.4mg葉酸，就可能會降低染色體異常精子的比例。從而有效預防新生兒畸形的發生。

當檢查出懷孕之後，孕媽媽還是要繼續堅持服用葉酸，通常到胎寶寶進入四個月的時候，就可以停止了。

當然要啊，葉酸是胎兒生長髮育必不可缺少的營養素，補充葉酸可以預防胎兒先天性神經管畸形，孕婦從食物較難獲取足夠的葉酸，所以必須補充葉酸片。現在葉酸片都不貴，有的社群醫療機構還會免費發放，備孕期間就應該開始補充葉酸，我老婆一直服用到胎兒七八個月才停下來。

頭胎備孕中，平常一定要吃葉酸片嗎？

建議是備孕期要吃葉酸片，而且是夫妻雙方都要補充。

1、為什麼備孕期要吃葉酸片？

如果孕婦缺乏葉酸是可能導致胎寶寶發生“神經管畸形”的，而研究發現從備孕期，懷孕前的三個月開始補充葉酸，有助改善體內葉酸水平，等三個月後懷孕時體內的葉酸處於豐盈狀態，有助預防胎兒發生神經管畸形。

2、從備孕開始，每天都要吃葉酸片嗎？

是的，根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦備孕期夫妻及孕早期準媽媽，每天葉酸的攝入量為400微克，而市面上的葉酸片也大多是一片400微克，所以，每天吃一片量也剛剛好，因此要每天吃。

但也有些媽媽吃的葉酸片裡面葉酸的含量是800微克，比如愛樂維中葉酸就是800微克，那超量了會不會不安全呢？

並不是擔心哦~葉酸預防神經管缺陷的有效安全劑量範圍是400-1000微克。

3、懷孕了還用吃葉酸片嗎？

有些女性說，補了三個月懷孕了，那還用繼續補充葉酸嗎？

準爸爸就不用補充啦，但是準媽媽還是需要補充的，要一直補充到至少懷孕三個月（也就是孕12周）。過了孕三個月，如果還想繼續補充也是可以的，但是不再補充也無妨，平時注意多吃富含維生素的水果蔬菜即可。

4、“一文價錢一文貨”，是不是越貴的葉酸片越好？

並不是！

不管是貴還是便宜，葉酸片的主要成分都是一樣的，就是葉酸，也就是維生素B9。

之所以會有不同的價格，多是受其他因素影響，比如品牌、其他成本或工藝、同時新增其他營養素等。

有的備孕媽媽說，備孕期去社群醫院買的葉酸片，幾塊錢，特別便宜，可以吃嗎？完全沒問題哦！但也有些備孕媽媽想著同時多補充些維生素，買的含有葉酸的複合維生素吃，也是可以的。

以上就是關於備孕期補充葉酸的幾個常見問題，希望可以幫到您，也同時能幫到正在備孕的夫妻們，祝早日好孕！

備孕期間是需要吃葉酸的，一般建議在懷孕的前三個月開始就要吃葉酸片了。因為如果在懷孕期間缺乏葉酸，有可能會導致胎兒大腦發育不好，另外還容易導致貧血的情況發生。所以建議備孕期間，每天都要按時按量的吃葉酸片。期間要注意飲食的清淡，多吃一些有營養的食物，每天堅持鍛鍊身體。