太極拳母式是什麼？該怎樣練習？

眾所周知，太極拳的母式被稱為雲手，但是你們知道雲手的演練風格是怎樣的嗎?在現有的各家太極拳勢中，雲手演練的風格是多樣的。但各家太極拳均稱雲手為"母式"，可見其在太極拳技術體系中的非凡位置。

一般情況下，單獨操練雲手，都是先從單雲手開始的。因為雙雲手無非是雙手的交替配合，明白了單雲手，自然就能舉一反三，通曉雙雲手的動作要領。單雲手又有定步和活步之別，起步階段自然以定步為基，可減少難度，易於入門。按傳統的單雲手操練形式來分，又有正反之別。

練習了多年的太極拳卻仍無順暢之感，你可能忽視了雲手演練的重要性，下面我們就來了解一下雲手是什麼吧！雲手，被稱為為太極二十四式第十式。(1)身體重心移至右腿上，身體漸向右轉，左腳尖里扣；左手經腹前向右上劃弧至右肩前，手心斜向後，同時右手變掌，手心向右前；眼看左手。(2)上體慢慢左轉，身體重心隨之逐漸左移；左手由臉前向左側運轉，手心漸漸轉向左方；右手由右下經腹前向左上劃弧至左肩膀前，手心斜向後；同時右腳靠近左腳，成小開立步(兩腳距離約10-20釐米)；眼看右手。(3)上體再向右轉，同時左手經腹前向右上劃弧至右肩前，手心斜向後；右手右側運轉，手心翻轉向右；隨之左腿向左橫跨一步；眼看左手。

要點：身體轉動要以腰脊為軸，松腰、松胯，不可忽高忽低。兩臂隨腰的轉動而運轉，要自然圓活，速度要緩慢均勻。下肢移動時，身體重心要穩定，兩腳掌先著地再踏實，腳尖向前。眼的視線隨左右手而移動。第三個"雲手"的右腳最後跟步時，腳尖微向里扣，便於接"單鞭"動作。

陳鑫曾說：武術中攻防手法以左右兩方用得較多，所以各家套路中仍然保留了雲手的模式原型，陳鑫在《陳式太極拳圖說》中，把一路二三組雲手稱為"上、中、下"，演練的步法和手法也稍有變化。二路炮捶也多處出現"單雲手"。

顯而易見，太極拳母式作為太極拳基本技術形式，雖然已經融化在各式拳勢當中，但原型還獨立存在著。

綜上所述，太極拳是有母式的，太極拳的母式被稱為雲手，把雲手融入在各個太極拳的形式才是我想要練出來的太極拳，六種美感，八種需要。最後我想告訴大家的是：太極拳的大思維模式是：源於自然、超越自然。自從體悟了這句話後，我練起太極拳來得心應手。

太極拳的母式就是雲手，一個雲手從而分解出千變萬化的技法來，雲手多為單操，分單雲，雙雲，插花等，所以，太極拳學的精華一定是從雲手開始，同時，也是絕佳的養生保健功法。

太極拳的練習遵循的是道理。《太極拳經》第一句【太極者無極而生，陰陽之母。】其意就是無極是太極的母親，無極式就是太極拳的母式。無極式就是中國古代婦女行見面禮的姿式。

太極拳有起式，而沒有母式。

太極拳門派眾多，拳架套路風格各異，都有起式，而起式多有不同，在下習拳多年，老師從未講過有母式。

王宗嶽《太極拳論》曰:“太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也，動之則分，靜之則合…"，講的是太極生於無極，而太極為陰陽之母，此為哲理，而非母式。根據此理，練太極拳最終是有形歸於無形，以靜制動，以不變應萬變。兩人交手切磋，在動與靜，剛與柔，舍與得之間相互轉換，即《太極拳論》所言:“雖變化萬端，而唯理一貫"。

兵法雲:“夫兵形像水，水之形避高而趨下，兵之形避實而擊虛，水因地而制形，兵因敵而制勝，故兵無常勢，水無常形"。太極無形，何來母式？太極拳與人交手，於性命攸關，電光火石之間，嘗需考慮母式子式？對手不按套路出牌，以哪式應對？只怕是母式子式都不好使，如若不信，請君用自己的母式找個MMA選手真槍實彈的試試就明白了。