嬰兒最早在六個月的時候就會顯現出分離焦慮的徵兆來，但對於大多數的寶Bora說，最難受的時候是在十三到二十個月之間。

這個年齡段的寶寶剛邁入幼兒階段，已經意識到自己是個完全獨立於父母之外的個體。

夜間哭鬧有可能就是分離焦慮的表現——和爸爸媽媽分開睡對孩子來說是件可怕的事情。幼兒會先了解分離的含義，然後才會明白重聚的概念，他們可以從你的行為中看出你將要離開。

分離的焦慮在你還沒有邁出門檻的時候就開始醞釀了，而且焦慮是可以傳染的。你越是不放心離開寶寶，不放心把它交給別人看護，你的寶寶也會越發憂慮。

分離焦慮有許多表現形式。你的孩子可能會在你離開房間時哭泣或者因為知道你要離開而拒絕被放下。有些孩子會一整天都跟在他們父母身後從一個房間走到另一個房間。最讓家長難受的情景之一就是把一邊哭一邊粘著自己的孩子送到幼兒園去。這種折磨會讓父母的心揪在一起，是指讓你懷疑自己的決定是否正確。

好訊息是，分離焦慮總會過去，而且有辦法控制。以下是一些能夠幫助你和孩子適應分離的辦法：

1

提供一個過渡性物品鼓勵孩子依賴一個過渡性物品，如可以抱在懷裡的毯子或毛絨玩具，你可以在嬰兒早期就把這樣的物品送給孩子來培養他們對它的依戀。寶寶喜歡絲綢製品，那種觸感會讓他們重溫在子宮裡的安全感。

2

用頻繁的短暫的分離來讓孩子逐漸適應如果你預先知道要離開一段比較長的時間，為了讓孩子有充分的心理準備，可以不時地離開孩子一會兒，例如去鄰居家呆一會兒或者快速的出門辦點瑣事。和寶寶演習一下短暫的分離，告訴孩子你要去隔壁的房間，但馬上就回來。

3

讓你的保姆早點來如果你僱了人來看護孩子的話，可以讓她早一點來，好讓你們三方能花一些時間在一起，然後再離開。

4

高高興興的離開如果你想讓寶寶把你的來去當成是一件快樂的事情，就不要偷偷摸摸地走。儘管偷偷走開會讓你覺得更好受一些，但對於孩子可不是。你應該讓他看到你離開，即使他眼裡含著眼淚。如果你總是溜走的話，他會更加擔心你會隨時消失。你要說再見，然後儘量讓他忙於一個有趣的活動來分散注意力。

5

不必內疚最後一點是不要因為孩子的眼淚而有負罪感。要知道這都是暫時的，你和孩子都會熬過來的！但不要在乎孩子的痛苦，也不要因為孩子吵鬧著不讓你離開而對他們發火。父母時而會因為孩子的依賴感而感到滿足，但時而也會因為他們的黏人而感到焦躁和厭煩，這些都是非常正常的情緒。所以，父母要設法在培養孩子獨立性和尊重孩子對安全感的需要之間找到一個平衡。

超半數的寶貝入園產生分離焦慮，您擔心嗎？

我女兒嘟嘟（馬上四歲）有，而且很嚴重！已經上半年了，每天送學校的時候，都不願意去，學校八點半開始早餐，不願意去學校吃，說學校的飯不好吃，沒有媽媽做的飯好吃，在家也不好好吃飯，都是磨磨嘰嘰吃一丁點！下樓的時候嘴裡嘟囔著爸爸 媽媽我會想你的，當進學校門的時候，開始哭，哭嚷著"爸爸 ，你要第一名來接我"…… 而我兒子逗逗（剛兩歲）一般不會，雖然沒有上學，也比較粘他媽媽，我和媳婦每次出去不能帶他的時候，提前跟他說，爸爸媽媽出去給你掙毛毛，買玩具，他會主動跟我們擺手！當然也會哭著嚷著要跟著去，只要好好跟他說，他一般也不怎麼哭！個人認為：造成這樣的原因是從小的生活習慣和大人與小孩之間信任與溝通！嘟嘟從小在我和媳婦身邊長大，基本上去什麼地方都帶著，我們出去辦事時，也是偷偷的走開，她回頭看的時候，我們已經走了，在門外能聽到她的哭聲！逗逗雖然也在我們身邊長大，有時奶奶會帶回老家幾天，我們出去也會跟他打招呼，剛開始也是鬧情緒，後來慢慢也習慣了！我們在嘟嘟身上發現的問題，我們也在學習和探索帶孩子的方式！我和媳婦的理想是和孩子做朋友，這樣能平等的溝通，家庭才能更和睦！