明顯的職業“疲勞症”建議合理休息，生活起居，工作安排，休閒娛樂，每週都要調節哈。否則，就會先是精神上拖垮了自己，然後就是身體上明顯的虛弱。

一般出現這種情況時都是先請假休息一週左右，基本都可以回覆過來，如果不能可能你需要重新選擇做事環境了！

1.你為什麼要上班？

2.這是不是你自己選擇的工作？

3.你是否有能力做好該工作

如果以上三點你都能理解透徹那麼我來跟你分析一下

1.如果你是為了養家餬口來做這份工作，那麼這是無可厚非的，如果你是想要學習增長技能以及為以後的升級做這份工作，那麼你就更應該努力，拋開一切煩惱和怨言。

2.如果這份工作是你自己選擇的，那就少點抱怨，多點主人翁的精神，這樣你才會感到工作起來很有勁頭。

3.除非你的能力不夠勝任這份工作，否則你就要給自己定個目標，按照工作計劃和設定好的目標來做，一點一點完善，你就會發現你不會累，不會辛苦了。

先弄清楚不想上班是因為工作事務的問題，還是你老闆的問題，或者是你自己的問題。改變你能改變的，接受你不能改變的，接受不了又沒房貸車貸要還的話，可以考慮先離開讓你厭倦的環境，休息一陣子，想清楚自己到底想幹什麼。光低頭拉車不抬頭看路，是不行的。

還是看你自己

你的心情可以理解,也很正常。每個人不定時會出現這樣的心理,有時候可能事情比較多,而完成後又會感到很無聊很枯燥。心理上就會出現想要去逃避併產生這種消極的心理。首先你需要先想好你是為什麼上班,這份工作是否為你自己喜歡的工作,動機又是什麼,找到答案,哪怕它是很渺小迷茫的答案,它也是屬於你內心深處最真實的想法,接下來,再問自己?我靠什麼能實現這個答案?把步驟全部羅列下來.重要的是在步驟的每一條後面都要標明"我能作到嗎?要靠什麼樣的心態來完成?"最後相對應的去實現它!看看能實現到哪裡?能不能全部實現並達標。也有可能是平常休息的不好,要合理協調安排好時間,有時間也可以選擇早上或晚上去跑步,運動後很容易睡覺,休息的好精神就好了,上班也會相應的精神和心情都好了.

這個問題的話，

家裡如果是拆遷或者富二代的話，不想上班其實也就不上了，能夠選擇做的事情很多，但是如果你是希望透過自己的努力，改變生活狀況的，時間經不起浪費。

所有的道理你都知道，最終能改變還是要靠自己

個人認為，這是我們經常說的“職場疲倦期”，是再正常不過的事情。

就像我們睡久了要伸懶腰，工作久了要到室外呼吸新鮮空氣一樣。

我們有時候每天面對同樣的事情，面對類似的人事物，也會感覺到疲憊，需要給自己緊繃的情緒和腦袋一個緩衝的是時期。

因此，當我們感覺到在一段時間很煩躁，不想上班，可能就是身體給我們一個訊號，你真的需要休息了。

那應該如何面對這個疲倦期呢？個人認為，應該從3個方面考慮。

首先，如果條件允許的話，可以向公司請一段時間假，到外面散散心，或者回家好好休息幾天，勞逸結合，好好為自己充充電，才能更好的應對接下來的工作。

其次，如果實在走不開，我們也應該適當減少每天的工作時間，每天保持8個小時的充足睡眠，有助於緩解我們疲憊的情緒。

再者就是要注意我們的休息質量，儘量做到公私分離。回到家的時候就放下工作的事情，即使是看看書，聽聽音樂，也有助於我們緩解情緒上的緊迫感，讓大腦更好的休息。

最後，如果實在很忙，又的不到充足的休息。我們就需要學會轉移自己的注意力，調整自己的情緒。適當的把焦點放回到工作上，最好的做法就是，不要讓自己空閒下來持續不斷的攻堅任務。當然，等到任務完成後，該好好休息，還是要好好休息的。