這個問題就不算問題，或者說：太無知！就算有些水果糖尿病人可以吃，也必須要適量攝入！更何況那些GL值高的水果和食物了！別聽那些遊醫閉門造車的瞎話，水果可以吃，但是必須適量！

糖尿病患者不僅僅是水果，其他的主食蔬菜之類的都要限量，不能敞開了吃。特別是高GL的水果如西瓜、香蕉等更要少吃！蔬菜可以多吃一些，因為蔬菜含糖量低，而且蔬菜還有各種維生素和膳食纖維。有利於控制血糖和防止便秘。主食和蔬菜的比例控制在1比4左右。蔬菜裡面的西紅柿、黃瓜是可以當水果吃的。

糖尿病人在血糖控制平穩的狀態下,不要限制水果攝入， 可以選擇水果種類， 可以控制水果攝入量 ， 一定量的多糖果糖對身體需求有益， 對精神情緒都有好處。

糖尿病可以吃水果，但是需要血糖相對穩定的時候吃，每個人情況不一樣，但儘量在餐後血糖10以下才吃。

選擇：含糖量低，升糖指數低的水果，比如梨、草莓、柚子、蘋果、櫻桃等。儘量避免高升糖指數的，比如葡萄、哈密瓜。

量：每次可以吃100——200g。

時間：上午10點到11點，下午3點到5點。

最笨的方法，自己吃完以後測測血糖就好，久了就知道怎麼吃合適啦！

那什麼樣的水果適合糖尿病人食用呢？

含糖量不是特別高的水果都可以，例如蘋果、梨、獼猴桃、聖女果、草莓等，但是糖尿病人吃水果也要有個度，不能多吃，比如一個重量200g左右的蘋果，可以分兩到三次吃完，由於蘋果容易氧化，吃剩下的要用保鮮膜封好，或者與其他家庭成員共吃一個蘋果。吃水果的時間也是有選擇的，最好選擇在上午，晚飯後儘量不吃水果了。正常人晚上都不是特別建議吃太多水果，糖尿病人更是了。

以上就是我關於對糖尿病人攝入水果的理解！

營養師小糖來為大家解答。糖尿病人要不要限制水果，其實是根據血糖控制情況來決定的，籠統的來回答是不對的。

在糖尿病人群當中，有相當一部分血糖控制得很不好，空腹血糖超過7，而餐後血糖都是在11.1以上的，這樣的糖尿病人就要限制吃水果。最好不吃水果，但可以用番茄、黃瓜一類的充當水果來吃，不會引起血糖明顯波動。

那血糖控制到什麼程度可以吃水果呢？

一般都是建議空腹血糖控制在7以下，餐後兩小時控制在10以下，糖化血紅蛋白控制在7%以內，可以每日食用200克以內的低糖水果。

低糖水果：柚子、草莓、橘子、楊桃、櫻桃、雪蓮果、橙子、蘋果、梨子、番石榴等。

高糖水果：榴蓮、大棗、芒果、山竹、香蕉、菠蘿蜜、柿子、荔枝、龍眼等。

低糖水果放在加餐的時候吃，最好把每日200克的水果分為兩次來吃，每吃100克比較穩妥。高糖水果儘量不要吃，用水果製成的果乾、蜜餞等含糖量極高，最好不要吃。

水果本身具有很高的營養價值。比如，水果含有大量的維生素，微量元素，果膠，膳食纖維等。這些營養對人體大有益處，那麼糖尿病患者應該如何食用呢？

從血糖生成指數的概念來看，許多水果的值並不是很高，並沒有像想象的一樣吃過水果血糖升的很高。舉個例子：我們每天吃的大米飯它的血糖生成指數是88，而蘋果的血糖生成指數只有36。

常見水果升糖指數排行榜：

第一位的3種水果：柚子，血糖生成指數是25;桃子，血糖生成指數是28；生香蕉，血糖生成指數是30。

第二位的3種水果：蘋果，血糖生成指數是36；梨，血糖生成指數是36；柑橘，血糖生成指數是43。

升糖指數越低的水果，升高血糖的能力就越小。糖尿病患者可以經常選擇這樣的水果進行加餐，並不是任何時間都可以吃水果。在血糖穩定的情況下，在兩餐之間食用，同時減去相應主食的量。