這種情況可能是孩子吃飯時注意力不集中，或者飯菜不和口味！在這跟您分享幾點我的經驗。

一，儘量把飯菜做的色香味俱全，讓孩子看了有食慾。

二，在吃飯時不要讓孩子看電視，家長也不要看手機或其他與吃飯無關的事情。

三，將不容易咀嚼的食物多煮一會，確保孩子能嚼動。

四，讓孩子多運動，這樣有助消化，孩子吃飯自然就好了。

五，讓孩子遠離零食，孩子吃零食多了就不好好吃飯，只要不怎麼吃零食，且一日三餐比較規律那麼孩子是不會排斥吃飯的！

我不知道你家孩子多大，我家寶寶一歲四個多月了，吃飯有時候也喜歡含在嘴裡，喂一口得幾分鐘，但大多數時候都是吃的快。可能與飢餓程度，有無病理狀態，食物的喜好與否，再就是寶寶比較調皮貪玩，注意力被分散了這幾個因素有關吧。我家孩子出現這種情況的時候，多半是不餓，再就是注意力被分散了，就喜歡把食物含在嘴裡吃的很慢很慢，這種情況下，建議不要強行餵食，會給以後獨立進食造成不好的影響。孩子不願意吃或者吃的很抗拒很慢的情況下，先排除病理和食物喜好因素，就等他比較飢餓的時候再進行餵食，然後期間應減少零食的攝入，慢慢的去糾正這種進食緩慢的行為。

首先要弄清楚孩子是否是病理性的，如果是病理性的需要去醫院檢查接受藥物的治療。

不好好吃飯肯定是有原因的，可以先從下面幾個方面改善。

1、零食的攝入量

零食的口味是比較重的，吃了後再喝點水，肚子撐飽了自然就不想吃飯了。

另外家裡飯菜都是比較清淡的，零食的攝入會刺激孩子的味覺、嗅覺，吃過零食後自然就挑剔飯菜了。

零食不是非禁止不可，要控制量，並且飯前一個小時是禁止的。

2、榜樣的力量

有一期綜藝節目裡包貝爾的女兒餃子也是不好好吃飯，張歆藝便在旁邊說，小豬佩奇就喜歡大口吃飯，還特別誇張的學了起來。

餃子一聽是最喜歡的佩奇，吃飯問題就這樣解決了。

孩子都喜歡模仿，不管是喜歡的動畫人物，還是家裡的親人，所以吃飯的時候家人要圍坐在一起，一家人一塊吃。

3、愉快的進餐環境

吃飯之前跟吃飯中的時候要保持愉悅的心情，不能批評孩子，先把溫馨的氛圍給烘托出來，然後一邊吃一邊評價食物如何美味。

給孩子一種吃飯的儀式感，並且不以說教的方式描述食物對人體的重要性。

還要給孩子灌輸食物的稀缺性，不可以浪費。

4、唱歌講故事

如果孩子還小，可以在孩子進食的過程中，讓孩子最喜歡的人唱歌（講故事），可能孩子僅僅是進食孤獨感在作祟，被人關注了，目的達到了，自然就好好吃飯了。

5、是否有口腔疾病

飯前讓孩子稍微喝點點水，有時候是口太乾了，吃的飯也幹，孩子自然就不想吃了。

在孩子吃飯的時候，觀察孩子是否吞嚥難受，詢問孩子吃東西的時候嗓子嘴巴里疼不疼？

如果是口腔疾病，可以先認同孩子的情緒跟難受，用語言表達出來，然後詢問孩子有沒有想吃的水果之類的。

水果軟一點，涼一點，沒有調料，吃起來嘴巴會稍微舒服點。

6、病理性疾病

一般去醫院化驗下是否缺鋅之類的，不是什麼麻煩的檢查，如果確實是缺了，在醫生的指導下補充即可。

寫在最後:

夏天到了，食慾減退是普遍行為，一頓兩頓不想吃飯不會對孩子的生長大里程有大的影響。

可以把飯菜搭配成各種形狀，來刺激孩子的吃飯慾望。

家長心態放好，焦慮是會傳染的，儘早讓孩子明白吃飯是他自己的事情，他有選擇的權利，有掌控權。

試著去放手，試著去接受，試著去調整心態，有些問題自然就迎刃而解了。

我家外孫快兩歲了，一個月前吃飯都挺好的，不過吃飯時玩玩具，飯也是我做的，最近一個星期吃飯含在嘴裡不咽，也不知道什麼原因，每天餵飯都要崩潰了，原來半個小時搞定，現在至少快一個小時才喂完，也沒有以前吃的多了，有什麼好的方法來解決。