拋婦產有很多種情況，有全拋，半拋，拋婦產主要是要多注意傷口的癒合情況。但全拋婦產相比順產的好處是恥骨聯合點沒有被強行撐開，骨盆的恢復會快一些。

哺乳期的瘦身不用太著急，應該要先進行產後恢復，然後開始瘦身計劃，如果著急瘦身需要避免，跑跳，和俯臥，頭部低於軀幹，腹直肌的針對訓練。

希望可以幫到你！

我是順產的，我覺得都要非常注意

當時我一個病房的是剖腹產的，她身體恢復比我慢，我聲音三個多小時就可以自己走著去廁所了，還不用人扶，她恢復慢，大部分都是躺著，不能動

瘦身我也想知道，唉

十月懷胎，一朝分娩，我們在當媽媽的過程夾雜著淚水與幸福。不管是順產還是剖腹產只要能保證寶寶和媽媽的健康就是最好的選擇？那麼在經歷了辛苦的生產之後，產後又該怎麼護理呢？尤其是剖腹產的應該怎麼護理呢？

1、產後睡姿

產後6小時內頭偏向一邊，去枕平躺，防止嘔吐物吸入和頭痛，6小時後，可以枕枕頭側躺，用杯子、枕頭等墊在身後，使身體和床成20～30度角，可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，舒服一些。

2.產後飲食注意

產後6小時內應當禁食，因為手術讓腸蠕動受抑制，容易脹氣，禁食減輕腸內脹氣。6小時後可以吃一些促排氣的食物，如蘿蔔湯等流質食物。排氣後可以進食半流質食物，比如粥、麵條等，促進排氣同時順便補充水分。

3.觀察宮縮及陰道流血情況

剖腹產子宮出血較多，注意觀察出血量，如果超過月經或者有大血塊排出，應通知醫生，採取止血措施。

4.及時排尿、排便

剖腹產後留置導尿管一般會在手術第2天補液後拔除，拔除後3-4小時麻麻應及時排尿。如果不及時排洩，容易造成尿瀦留和大便秘結。所以，產後麻麻需要大量飲水，促進腸道蠕動。

5.傷口護理

麻麻需要注意在咳嗽、噁心嘔吐時壓住傷口兩側，防止縫線斷裂。還要保持外陰和腹部切口清潔，每日觀察腹部切口有無滲血、血腫、紅腫、硬結等。

6.不要過早淋浴

剖腹產的麻麻產後夏天7天后、冬天2周後才可淋浴（這個時間要根據自己的身體恢復情況來定定哦）。

7.月子期禁止同房

生產後的6-8周稱為產褥期（月子期），產褥期內禁止性生活。月子期後注意避孕。需2年後才可視情況再次妊娠。

飲食合理，適當的運動

哺乳期麻麻可以採取科學均衡的飲食，加上適合自己的運動，堅持進行。

通常情況下，順產後4-6周，麻麻可以適當做一些瘦身操，而剖腹產則需要過了6-8周或者更長時間才能開始做產後瘦身操。

日積月累，攝入量減少，運動量增加，體重自然而然的下降了。減肥要循序漸進的進行，切忌不可透過節食或者劇烈的運動來達到減肥的效果。

麻麻在產後容易出血、氣虛或者氣血不足，需要調養身體，給身體補充營養，不可以不管自己的身體強制減肥，不然會給身體帶來傷害的，不易恢復，而且有可能留下後遺症。

選擇適合的塑身衣

現在市場上有很多針對產後媽媽恢復身材而打造的塑身衣，媽媽可以在產後42天之後根據自己的情況選擇適合的塑身衣哦！