正經單打如果出現這種情況，接受現實吧，你們不是一個level，根本沒法一起愉快地玩耍。

對面水平比你高很多，或者說你還沒有能玩單打的基本技術，這是他打你最省事的套路。

但要擺脫的話，首先得你的球到位，到位分質量和位置，位置的話就是能頂後場就頂，並且多打一些對角的，特別是頭頂對角大斜線，因為頭頂即使沒頂到後場，對方可能沒有預判到失去最佳時機改為反拍過渡。質量的話就要提高你的技術了，一般被壓制後場，你過渡好要考驗你的後撤步伐，腰部力量支撐和手指手腕的靈活發力，特別頭頂的過渡球要注意拍面的變化，不然容易吊下網。

也有一種處理方法就是平抽球，球可以質量不是那麼好，但是過網平速度快，對方也不好壓制你的下一拍。這就包括正手的平抽直線和斜線，頭頂的點直線和斜線。

當然，我覺得這裡面的最主要原因是你的步伐問題，這也是很多人容易忽視的，羽毛球裡面腳下的移動也是非常重要的，能夠快速到位是保證技術使出的基本保障。球場上的頭頂和正手的後退步伐你也要練，這個步伐沒有固定的，要視你初始位置和末位置來決定怎麼靈活組合，基本中間位置都能兩步到三步到後面任意位置。例如頭頂基本一個墊步加一個轉身後撤步就可以了，正手一個轉身加一個並步就可以了。

第一和他互相拼，你的練底線到底線。這種互飆高遠球才是男人改乾的事兒，同樣的遠度，你在高上取勝他。

第二你就打他反手位置，頭頂球，用不了五個就讓他累的跑不動。五個頭頂反手球一個網前，然後在五個反手頭頂球，他啥體力啊，還敢給你後場高遠球？

第三既然他給你後場高遠球，你佔位稍稍靠後，這樣有利於你殺球，來球就殺，雖然距離太遠，容易下網容易沒威脅，又不是輸房子輸地的，自己殺爽了，也就是傳說的只要聲音對管它的不得分。

第四你考他來練習四方球，你把他當成發球機器，你來練習四方球控球。

第五切記你不撿球，就算下網也不撿球。這樣消耗他體力

第六你提高自己，說歸說鬧規鬧別拿羽球開玩笑，打鐵必須自身硬，有一天你能掌控主動，他的底線高遠什麼都不是。多看影片多想，然後在練。看看 小姚和小海 看看郝龍，然後就是自己領悟，多想，球路，揮拍啊，想完就去實踐。

祝你成功

其實你能問出這樣的問題就已經反映出你的羽毛球水平還屬於業餘層級，而對方能幾乎每一球都壓底線打，那他要麼是專業羽球運動員出身要麼是受過專業羽球訓練的準專業球員，原因很簡單，高遠球是羽毛球運動的基礎技術動作，能從己方底線一球打到對方底線這是高遠球的基本要求，僅這一條就可以區分專業和業餘。

而在羽毛球運動領域業餘球員能打贏專業球員的情境，只有在具有運動基礎的成人打十二歲以下的少兒球員的情況下才有可能出現，否則哪怕是受過三年左右專業訓練的十三歲及以上青少年也能把業餘班子虐到捂臉淚奔

也拉對方底線，你會這麼問應該你們水平不會差距太大就是對方拉底線你受不了，如果對方進攻不是很強，你接殺還不錯，你打高遠球的時候故意打中後場，然後對方主動殺球，你被動接殺放網，控網前小球，接殺勾對角，如果你覺得接殺也接不到，殺球也不如他，那就是實力絕對差距，就單我們學習陪練

如果對方站位居中或者稍微靠前，你可以跟著拉高遠，如果對方站位稍微靠後，你得立馬吊球，調動對方，關鍵是你自己的步伐和手法基本功要有，否則一切都免談，妥妥被打趴無解

1，退後一步站位，嘗試偷他網前

2，有實力和他對拉高遠球，不過注意要打他反手的

3，還有最後就是學習劈掉網前的技術，注意速度和角度

一是你自己回球質量要高。如果每個回球都打到了對方的舒適區，那對方可不就是拉掉殺隨心所欲了？反過來，你回球質量很高，對方接住都已勉強，自然就沒法把落點控制的那麼好。

二是練步法和預判。羽毛球中多拍拉鋸是很常見的，步法到位預判好，就有更大的機率立於不敗之地，從而等待對方出現失誤。