如果你的體重基數比較大，同時體脂含量比較高

基本是可以達成的。

快走90分鐘的話，消耗熱量600大卡打底。

3個月也就是90天。

可以消耗掉54000大卡。

這些熱量，摺合成脂肪大約有7公斤那麼重。

所以你減脂5公斤的願望基本能夠達成。

但是請注意：

如果你體重非常大，那麼這種高頻次的運動，也許會帶來慢性的關節磨損。

因此最好還是每週有1天或者2天休息。

而如果你本身體重不大，這種鍛鍊方式，也許會叫你提前進入減脂平臺期。

也就是體重到了一定程度就不減了。

這時候最好做做力量訓練來加速脂肪消耗。

希望有幫到你。

謝邀，每天快走一個半小時，時間上是足夠了，而且說實話，時間有點長，有氧運動一般來說，中等強度45-60分鐘就可以了。另外減脂效果還得看鍛鍊強度，要想減脂，最好讓心率處在減脂心率範圍內45-60分鐘，演算法是（220-週歲年齡）*0.64和0.76，在這個範圍內減脂效果最好。心率在（220-週歲年齡）*0.76和0-96區間內時能明顯提高心肺功能和耐力，心率在（220-週歲年齡）*0.96和1時是極限區間，適合提高乳酸耐受力，提高比賽成績，但是時間最好在10-20分鐘左右，時間過久則可能傷害心腦血管。

提問者每天快走的情況下，一定要注意速度，而且要連續快走，不能走走停停，時速在6-7公里左右都可以，稍微低一點或高一點都行。

最好變速快走，最大速度和相對較大速度交替快走減脂效果更好，一般高速快走一分鐘，慢速快走1-3分鐘，以後逐步延長高速快走的時間，降低慢速快走的時間，最好高低速快走時間相同。變速快走不需要考慮心率，只要心腦血管沒有問題就行。

另外飲食也要非常注意，多吃粗糧和根莖類蔬菜，三餐主食按照442或類似比例就行分配。少油少鹽。

另外如果是戶外快走，一定要注意安全。

本人例項:三個月，206瘦到178，平均每月走路100公里。不過我感覺瘦的主要原因是飲食。每天基本不吃肉，主食量減少，多蛋白，少油脂，少碳水。還有本身體重基數大，所以會體重減少的快。

個人理解是這樣，首先不能單純的用運動量去判定是否可以減多少體重或體脂，這至少應該是三個方面的因素互相影響的，即：

1、管住嘴，

2、邁開腿，

3、根據自身情況設定循序漸進的運動計劃，

因為減肥的根本原則應該就是攝入小於消耗，再有就是如果始終保持一種方式或一個既定距離的運動方式，身體要麼產生耐受從而降低減重效果要麼因為運動量太大導致身體不適或受傷，還有就是根據身體感受經常調整運動方式和逐步進階運動的強度，既有趣味也比較安全。

還有一點就是不強迫自己，儘量用積極的方式去建立飲食和運動的習慣，因為這是需要長期堅持的事情，最終會變成生活的一部分，不然，都會出現反覆的，

三個月只要合理安排，會達到預期目標的！

供參考

答案是肯定的，如果是快走一個半小時的話，在時間的限制上是足夠了，可是不知道你的心率是怎麼樣的，不知道你的配速是怎麼樣的，不過一個半小時的時間有點過長了，這種時間不止會消耗脂肪還會消耗肌肉，一般有氧運動的時間保持在30--60分鐘即可，不宜時間太長，最好買個能檢測心率的東西，看一下自己的運動心率和自己的配速，另外一定要管住嘴，熱量高的東西能不吃就別吃，尤其是高熱量的零食，不過一定要吃主食，我們的身體需要碳水化合物來代謝，其實說白了減肥無非就是消耗＞攝入的熱量，少吃點東西，多運動點，就能減肥了

可以！我最近快走了3個月，瘦了10斤.但是必須控制飲食。晚餐基本水果代餐。早餐和中餐的米飯得控制量，基本減半。