這個問題很尖端。意思我們可以拆開了看。那就是斷、舍、離。

先說斷。斷是要斷什麼那？我覺得通俗來講就是和過去一切的不美好、不痛快、不如意都一刀兩斷。直接成為過去。重新開始！

再說舍。舍是要舍什麼那？古語說的好。有舍才有得。更有話叫做舍不著孩子套不著狼。所以我覺得我們要捨棄過去的不管是屈辱還是榮耀。要本著平常心去對待未來。過去的成功不是我們炫耀的資本。過去的屈辱也不是我們總也拋之不去的噩夢。總而言之就是捨棄過去。每一天都是新的開始！

最後是離。離是什麼。離就很簡單了。人一生總有一些不開心的回憶。所以離開傷心的地方重新開始。這也許是一種很有效的方式！

目標:追尋內心的安定和幸福

方式:斷舍離

人成長的過程中就伴隨著痛苦，生，老，病，死，愛別離，求不得，怨憎會，五陰熾。如果真的有永恆幸福安定的方法，我倒是很想嘗試一下。

斷舍離其實是減輕內心煩惱的一種方式。說到底，一個人的幸福感是和自己內心掛鉤的

1.首先，你得明白對你自己來說，幸福意味著什麼？是錢？權？愛情？平淡如水的日子？年輕貌美？名利？(明確告訴你，你的幸福指標定的越多，你的幸福感會越來越低) 少些慾望，活的就會輕鬆些，不是嗎？

2.情緒是影響幸福感的頭號敵人。而理論意義上，幸福感是能夠看見並欣賞這個世界的美。舉個例子，平靜的湖水可以倒映出事物最真實的樣子，波濤洶湧的湖面倒映出來的是事物扭曲的樣子。同理，內心平靜，才能欣賞這個世界的美。

3.斷舍離是控制情緒的一種方式。

斷掉讓你憂心煩惱的事情(這裡我不展開說了，這個過程其實挺難的。萬事萬物都有著千絲萬縷的聯絡，想斷除乾淨，那基本是不可能的，人非聖賢孰能無過？ 但是我得提醒一點的是，當斷不斷，反受其亂。如果你真的想清楚了，就一定得快刀斬亂麻)，通俗一點來說，就是少想一些煩惱的事情，你們應該都聽過吸引力法則(不知道的同學可以搜《秘密》這個影片，值得一看喲，別總是追偶像劇，偶爾得換換口味)，如果你總是想一些不好的事情，那麼你身上就會散發出一種吸引壞事的能量場，所以，愛幻想的親們，可以多幻想好的事情，拒絕讓那些煩惱的事情出現在你的大腦。

捨棄一些不必要的東西。貪心是每個人都會有的，有些人喜歡奢侈品，鞋子包包都是奢侈品，一年用不到幾次，(首先宣告我不仇富，對於這種奢侈生活我不做評價，這只是一種生活習慣罷了)，假如有一天，發生了重大變故，你沒辦法繼續這種生活方式，你就會難以接受，而變得不快樂。 你們應該聽過一個國王尋找最快樂的人這個故事吧，最快樂的人是一個乞丐。故事確實挺誇張的，作者想告訴我們的是，物質上的充裕並不能帶來精神上的快樂。(其實，我更想說的是，精神上的快樂必須要有一定的物質基礎，還是拿我舉例吧，作為一個女生，我就喜歡自己漂漂亮亮的，喜歡給人一種如沐春風的感覺，而不是90後的老阿姨，捂臉(ฅ>ω<*ฅ))，其實，我就是想告訴你們，不必要的鋪張浪費是可恥滴！囤積一些自己需要用的東西，捨棄那些你認為以後可能會用到的東西。

離開不合適的人，(ฅ>ω<*ฅ)我要敲黑板了，快畫重點，人生八大苦中的怨憎會，愛別離，求不得，五陰熾都在說情執帶來的苦，佛教裡有這樣一種說法，執著愛情就是輪迴的因。前世500次的回眸才換來今生的一次擦肩而過。(相遇都這麼不易了，離開又怎會輕易呢？)我有個好方法，想不想聽？戀愛中的小哥哥小姐姐們，如果對方傷害了你，你可以去接觸一些新的朋友，多和其他朋友在一起，切記不要讓自己的內心封閉，多數從情傷走不出來的朋友，大概是自己不願意放過自己吧。 如果開放了自己的心，在你心裡就沒有離不開的人。

說了這麼多，給個贊，可以嗎