這個嗓子沙啞問題，你最好去醫院看喉科，因為誰也無法無權診斷！這個沙啞問題應該引起高度重視，去醫院檢查一下，以防有什麼其它意外病變發生！比如喉炎，息肉！喉癌等！！！這不是嚇唬你，如果長期飲酒，吸菸及其它不良生活習慣，嗓子長期不舒服？一切都是有可能的！！！！

　嗓子不適有4種情況，一是幹癢，二是腫痛，三是嗓子感覺有痰，最後還有因為情緒而引起的咽喉不適。按照中醫的說法，咽喉腫痛是身體“上火”的表現。

　　馮崇廉表示，一般情況下，金銀花有清熱解毒功效，適用於咽喉腫痛或是急性咽炎患者，有助護嗓和緩解喉嚨沙啞。但金銀花適合體質平和或體質內熱者服用，而脾胃虛寒者不宜用金銀花泡水。需要注意的是，金銀花泡水和泡茶類似，沖泡兩三次即可，隔夜後不宜再飲用。為此，若想加速嗓子沙啞的痊癒，建議從以下幾個方面入手：

1.平日可多喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。尤其是長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉溼潤。馮崇廉提醒，要根據舌苔情況來喝水，若舌苔發黃，多為熱毒或津液不足，建議喝水量可增多；若沒有舌苔，則體內溼熱，並不建議喝過多的水，可能造成溼滯，加重病情。

　　2.減少說話時間，注重護嗓。限制說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。說話音量要適當，避免大聲喊。說話速度不宜過快，且說話之間要有停頓吸氣，一句話不要拉的太長。悄悄話是不正確的說話方式，儘量避免。

　　3.保證充足休息。日常保持樂觀、寬容的心態，避免夜生活和熬夜。晚上儘量在22：30分前上床睡覺，養成良好的作息習慣。透過充足的睡眠來提高機體免疫力，自動修復嗓子沙啞。

　　倘若聲音嘶啞在一週以上沒有任何好轉，建議及早就醫，篩查病因。

馮崇廉 廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科主任、主任中醫師

珈爾梨汁綠豆湯，用的上好的綠豆和梨汁等按中醫配方精心熬製的。《開寶本草》、《本經逢原》、《本草綱目》，書中記載了綠豆可以“消腫下氣，壓熱解毒”、“明目。解附子、砒石、諸石藥毒”、“厚腸胃。作枕，明目，治頭風頭痛。除吐逆。治痘毒，利腫脹”。喝酒後或者咳嗽時，煮的梨汁，喝下去咳嗽停了，酒醒了。《本草綱目》中對梨依然記載“生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰”。中國藥典《 本草從新》中也記載了梨具有“清心潤肺，利大小腸，止咳消痰，清喉降火，除煩解渴，潤燥消風，醒酒解毒”的功效。珈爾梨汁綠豆湯是個百年中醫配方，口腔潰瘍或咽炎時，含在潰瘍處，慢慢嚥，如果咽炎咳嗽就含著慢慢嚥，當天就症狀變輕，第二天基本好了，第三天應該就沒啥問題了，梨和綠豆都可以止咳化痰，絕對比什麼方子都有效，京東有，多年實踐，超級好用！

嗓子沙啞在醫學上又叫做聲音嘶啞，這種症狀其實比較常見，如果出現此種症狀的時候，要緩解要記得幾點。

第一，不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發乾或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。

第二，不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。不要吸菸，即使是被動吸菸也應該避免，因為吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。

聲音嘶啞患者除藥物治療外，必須注意避免感冒，少食辛辣、油膩食物，忌吸菸、飲酒。風寒、痰熱型聲嘶患者應多吃清淡之食物，不吃酸性和油膩食物，以免聲嘶加重，病久不愈、肺燥傷津型患者。

可吃梨子、枇杷、橘子等。肺腎兩虛者可以白木耳、胡桃肉作為食療。對於情緒不暢引起的聲嘶，應避免精神刺激。如果聲嘶與用聲有關者，應當避免過久及高聲講話，以利於聲嘶的早日康復。