個人覺得咖啡除了很香聞起來很香，喝它讓你很有逼格的感覺，沒發現又什麼好吃。備孕期最好不要喝，懷孕以後是堅決不能喝的，免得對胎兒又影響。不止咖啡，所有含咖啡因的食物比如巧克力、可可豆之類的豆不能吃

咖啡作為受歡迎的飲品之一，由於特殊的味道，深受很多小仙女和都市白領的喜愛。大量研究資料表明飲用咖啡可以獲得健康益處（歪果仁喜歡喝咖啡研究的多，其實喝茶也是一樣滴呀）。備孕期可以少量攝入咖啡，前提是本身就有喝咖啡的習慣；如果從來都不喝咖啡的備孕準媽媽是不推薦喝咖啡的哦。

筱赧也特別愛喝咖啡，每天要喝咖啡2到3杯有時會更多。

咖啡確實對身體健康有一定健康的益處了（咖啡的健康益處指的是現煮或現磨的咖啡，三合一速溶咖啡及咖啡飲料不在其內）。

咖啡中含有豐富的植物化合物（茶也是），咖啡中的咖啡醇、咖啡豆醇、多元酚、木質素、類黃酮等植物化合物表現出色的抗氧化的作用，可以起到微弱的降低癌症風險作用。每天喝兩杯以上咖啡（黑咖啡哦，頂多加點奶；咖啡飲料不算的）的人比那些從來不喝咖啡的患癌症的機率要低。

同時咖啡還可以降低全因死亡率，可以說是比較完美的一款飲品了，當然茶也同具有同樣的效果。

咖啡中的綠原酸可以幫助減緩餐後葡萄糖進入血液的速度，提高胰島素的敏感性。綠原酸的這些功能有益於預防患糖尿病的風險。綠源酸也有出色的抗氧化降低癌症風險的作用哦。對咖啡因敏感的人要想獲得咖啡的好處可以選擇低因咖啡畢竟起到作用的不是咖啡因而是其他物質。

咖啡有保護肝臟的作用哦。有研究表明飲用咖啡可減慢酒精性肝硬化和丙型肝炎的疾病進展。適量的飲用咖啡還有可以降低非酒精性脂肪肝的發生，同時預防發生肝臟纖維化的風險。這並不代表你可以肆意飲酒之後就靠咖啡來彌補。

備孕的女性其實是不建議喝咖啡的，不過由於咖啡的普及面兒實在是太廣了，有些深度和重度的咖啡愛好者，比如筱赧不喝咖啡實在是太難了，畢竟備孕期保持良好的心情也是很重要的。在美國和加拿大對咖啡因的推薦攝入量中，備孕女性的咖啡因攝入量為300毫克/天。相當於每天4克左右的純黑速溶咖啡，一大杯星爸爸美式咖啡的咖啡因含量。

作者筱赧，高階營養保健師，健康管理師，衡膳營養plus編輯，王興國營養特訓班五期學員。

大家都知道，咖啡具有提神，抗疲勞的功能，其實它的功能遠不止這些，它還有美容面板，抗油膩助消化，抗癌，抗輻射，解酒，其內含咖啡因還可緩解疼痛等諸多功效，因此深受大家的喜歡，成為小資生活的象徵

但也並不是所有的人都可以飲用，特別是題目中所提到的備孕期的群體，其實它還有一些不被人們所知的害處：

1它可增加心梗腦梗的發病機率，咱們都知道心梗腦梗最怕情緒激動，看喜劇，恐怖電影都不行，喝咖啡可以提神，其實是興奮了腦神經，相應的引起血壓升高，從而使心腦梗患者發病機率增加

2導致人體鈣質的流失，咖啡因能夠與遊離鈣結合，使鈣離子數量減少，從而引起骨質疏鬆

3加糖的咖啡還可引起肥胖，血糖增高

4長期喝咖啡還可產生牙漬

最後一個就是關乎我們的題目了，咖啡中內含咖啡因可抑制卵細胞分泌，長期喝咖啡會導致不易懷孕，有調查發現，現代女性好多不孕患者與喝咖啡有關

已經懷孕的婦女同樣不宜喝咖啡，常喝咖啡會引起胎兒畸形，妊娠高血壓綜合症等

哺乳期婦女，也是不宜喝咖啡的，孩子吃了含咖啡的乳汁，會影響身體發育，影響睡眠等

所以不論是十月懷胎的婦女，還是備孕的準媽媽們，為了孩子，還是忍痛割愛吧

咖啡提神醒腦，這都知道，不過咖啡也可以說是一種藥物，一種類似於麻藥的東西，少量飲用可以，若長期服用，極有可能導致身體機能下降，孕婦最好離這東西遠點。個人看法，非專業人士