找心理諮詢師聊聊 瞭解個人的性格特質 思維行為方式 內驅動力心理機制 心理結構… 找到提升增強心理能量的方法…

心裡承認不住，很容易受挫折。一點點小事就堅持不下去該怎麼辦？

人在旅途，形如大海行船，天有不測風雲，遇到大風大浪，艱難險阻。也是正常，認命了，就隨波逐流，不認命就奮力拼搏，總會化險為夷！

心理的承受能力是靠修養修行，日積月累的社會經歷經驗強大起來的，不經一難，難長一智，受點困苦挫折就承受不了，怨天尤人。要死要活的，像長不大的孩子，也忒讓人不恥了！世事難料。遇到挫折靜下心來，面對現實，想法設法的去解決。實在解決不了，可求助親戚朋友。從他們哪裡得到安慰幫助。讓自己邁過這個坎。

人一生一世什麼事情都會遇到，要端正心態，遇事冷靜不慌，天掉下來，還有地接著，是福不是禍，是禍躲不過。福不喜，禍不驚，怕它就讓它太囂張。不怕它迎頭痛擊，也會迎刃而解。

妥協了實際上就是傷害了自己！垂頭喪氣。失眠多夢。心煩意亂。到頭來也是得不償失。賠了夫人又折兵。還是強大自己的心理素質，強壓能力，該放下的放下，該原諒的原諒，斤斤計較沒有個頭，煩惱都是自找，無欲則剛，錢，財，色，得失看的淡一點也就心寬了！就沒有煩惱！（本文屬於個人的經驗教訓所體會！）謝謝！

那你就是玻璃心脆弱，膽怯怕事，不自信遇事沒把握，事事提心吊膽，不了了知而退卻。曾經有過拙折，而喪失意志欠缺膽識，至於如此情緒狀況出現。

那要如何解脫如此問題，相信自已不懷疑，樹立自信心，心寬一身輕鬆，冷靜、淡定、沉著穩情緒，遇事使然臨危不亂，頭腦清醒可策應，勝券在握，自然臨危不懼不委縮，運籌帷幄，力挽狂瀾，戰勝困難不退卻，執著去把持。做實自我，內心強大，幹事乾淨利落不猶豫困惑，處事有力措。

從中體驗瞭解自已，信任自已，瞧得起自已，膽略足夠，羽毛豐滿，有魄力敢搏弈，主題所問問題自然解脫，變得思想開拓，運籌帷幄。

心理承受力差需要你擺正心態，具體就是需要你有：

1） 全域性思維，不能只看眼前利益，要看長遠。

2） 積極樂觀，看問題不要只看到不好的一面，總是去挖掘事物好的一面。

3） 信任自己，做事前要先肯定自己，信任自己有這個能力，不要事情還沒做就否定自己。

4） 看淡一切外在的東西，不去計較太多的得失，接受無法改變的事實，即使是不公平的。

5） 思考的時候多想怎麼做，而不是想為什麼，把重心放在，尋找真正能解決問題的方法

6） 做好積極情緒管理，懂得覺察自己的情緒，分清楚別人的事情和自己的事情，老天爺的事情，如果是別人的事情，我們無需要動怒，老天爺的事情更改變不了。做好自己最重要，改變自己永遠比改變別人來的容易的多

7） 凡事盡力就好。放低期望值的情況下努力做事，設立目標的時候要合理，不可假大空，遙不可及。取得成功時及時給自己獎勵和鼓勵，沒有成功的情況下坦然面對，懂得總結經驗，調整方法繼續前行。

8） 多做善事，讓自己問心無愧，內心豐腴了就更能沉得住氣、有定力，不自亂陣腳。

那隻能在受挫，還是太輕了，這麼玻璃心以後的日子可怎麼辦？小時候被老師罵就會哭，那時候如果有人站出來告訴你，別哭鼻子了，有什麼事就做什麼事。也許現在你就不是那麼軟弱，而且你身邊可以依靠的肩膀一定太多了，讓你誤認為你可以依靠別人，時間久了你的玻璃心會更嚴重。

多給自己一些獨立的信心，多讓自己冷靜淡定，沉著穩定一點，遇到事情不要總想著身邊一定會有人給你支援，要儘量想想如果身邊沒有這群人要怎麼辦？我們要怎麼存活，這樣時間久了你就能堅持下來。

那是從小沒有受到挫折教育使然，再加上個性問題，經不住壓力和挫敗的打擊。

人的個性後天較難轉變，那就從挫折教育開始，不怕犯錯，不怕失敗，不怕冷眼，學的頓感一點。頓感力是做事很重要的一個素質。

同時還要努力提高自己的能力，勤於學習。逐漸就會感受到成功的喜悅。

人都有很軟弱的時候，我也一樣。但是，你最愛的人，或者你最在意的就在那，你不堅持就失去，你怎麼辦？

生活中沒有一帆風順，你不逆水行舟，怎越過風浪走到頂峰。

心理承受能力不強，怎麼辦？遇到一點小事都感覺是天大的事情，過不去？

幾乎所有的心理疾病患者，都是心理承受能力差，敏感多疑沒有安全感，自卑膽小，這種性格，是他們患上心理疾病，天天痛苦不堪的最關鍵因素。

在現實生活中，還有很多沒有確診為心理疾病的人，就是我們說的普通人，他們沒有什麼症狀，但心理承受能力差，經不起事情，說明天要去做某事，很簡單的一些事，常做的一些事，都可能讓今晚一夜難眠，就是老百姓說的小心眼，這樣的人，群體很大，許又新教授說，這屬於神經症的易感人群，就是說這類人容易患上神經症。

現在青少年，有心理問題的很多，就是從小不被鼓勵，被否定長大的，這些孩子從小被溺愛，什麼都不會做，沒有責任心，沒有感恩心，逐漸形成敏感多疑沒有安全感的性格。要提升學習能力，改變大腦知識結構，正確知識多了，分辨能力就強。再就是多在實際生活中體驗成功，發現優點，不斷強化優點，自信心起來了，內心就強大，就不容易被小事困擾。