高中生有抑鬱焦慮的傾向，刻意從下面幾個方面找到原因，然後可以有針對性的化解。

負面事件。讓你不開心的事情，家庭教育是否嚴格，或者是爸爸媽媽不理解。

心理原因：是否存在錯誤的認識，是否之前發生的事情讓你一直一直心情不好，或者是你的個性比較追求完美。

身體上的問題。比如身體近期出現了一些情況，是否因為身體不適而引起了焦慮或者是抑鬱。

看到你說自己成績吊車尾，可能因為成績讓自己出現了消沉，因為你的世界就是你的，你有能力去開創屬於自己的空間，你現在才高一是有能力改變自己，可以嘗試著學習，拋開後果積極的學習，及時你的成績可能不會變得很好但也不要讓自己後悔。

建議平時適當的減減壓，多尋求家人朋友的支援幫助，建立自己的支援系統。可以和自己的朋友傾訴自己的情緒。

可以選擇聊天，運動，唱歌等宣洩不良情緒。多想想開心的事情，多看看事情積極的一面。

如果沒有改善建議及時到精神科或者心理科選擇抗抑鬱藥物治療及心理治療如認知行為治療。

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這位朋友，從你的描述來看，你似乎是需要尋求專業的幫助。成績不好，又沒有朋友和家人能夠理解你，你出現了一定的抑鬱情緒。抑鬱情緒是人人都有的，但這種情緒如果長時間沒有退去，超過兩個月，還是需要尋找專業的心理諮詢師或者向心理醫生求助。很幸運你有求助的意識，這時尋求專業幫助會很有效。只是你的父母不理解你的處境，也許不能給你及時的幫助。希望你繼續鼓起勇氣為自己爭取到更有效的幫助。

很多父母不瞭解抑鬱的危害，過於重視學習和成績。當孩子出現一上學就難受，大部分家長可能以為就是孩子想偷懶或者找藉口。其實大部分厭學的孩子也是出現心理問題才厭學的。當孩子沒有能力去應對學習任務，又缺少必要的人際交往，也就是沒有朋友，還經常哭，家長需要警惕，孩子是不是心理“患病”了。心理患病有很多種，精神分裂當然最可怕，像心理上的“癌症”，誰也不想沾上。但是大部分孩子只是心理上的“感冒”或者“發燒”，也需要及時診治。尤其是出現抑鬱情緒時間比較長，就絕對不要掉以輕心。

這位高一的朋友，顯然你比你的父母更瞭解自己的情況，在你無法勸說父母的情況下，建議你先向班級老師和學校的心理老師求助，目前很多學校都已普及心理健康教育，也許可以透過他們來說服你的家人給你及時的幫助；你也可以從你的親友中找到受教育程度高點的親人，向他說明情況，看能否得到他的幫助。現在一些地方也有心理求助熱線，免費提供給青少年。希望你儘早能就醫，獲得明確的診斷，得到專業的幫助。

有一種說法，高考好比鯉魚躍龍門，你知道是為什麼嗎？

要知道人對於書本上的學習能力是不一樣的，不是每個人都能躍過龍門的，總能被刷下一批來，我想說的是，你的這種情況，我不會像老師和家長那樣，用不上學就沒有好前途之類的說詞勸你。

馬雲的數學最爛了，高考都考幾分，就算你成績再差，有什麼關係，既然成績已經差了，就不要太較真兒。

我也是從高中過來的，能體會學業的壓力和緊張，我上學期間，有好幾個同學都是你這種情況，其中還有一個靠藥物來緩解精神的緊張。高中的學校裡應該有為學生配備心理老師的，如果沒有，建議先休學，在家休息，等心態穩定後在再考慮學業。

我感覺，你之所以聽不進課，是因為你習慣的學習思路和老師的教學思路不搭，遇到困難不要鑽牛角尖，而是想解決辦法，辦法一定比困難多，建議調整學習方法

眼下的這種情況，如果繼續上學，有兩種結果，一是“混”學業；二是精神壓力大，心理難以承受，也會影響身體健康；

建議：先休假，等精神恢復健康。