以我的經驗 越想忘記越痛苦，有句話說 給時間時間，都會過去的……

任由自己難過，讓痛苦的情緒發洩出來，悲傷夠了，就是新生活的開始

兩個辦法，親測有效。第一個，下個聊天軟體。把不可對朋友親人說的痛苦。找人訴說。一個人不行。十個人，十個人不行一百個人。當你把痛苦一遍遍說出來，而不是憋在心裡。不知不覺就不會痛了。你會獲得平靜。

第二個，找個好玩的遊戲，瘋狂的把自己玩進去。比如英雄聯盟，刺激戰場等，遊戲上癮了，情緒有地方宣洩。也就不覺痛苦。

痛苦是一時的，過一段時間就會好，只是這段時間。你需要選對安全的方式度過，不然傷人傷己。

以平常心看待痛苦。俗話說：人生不如意事十之八九。看來不如意、不開心、痛苦無處不在。不具備這種認知的人，會一直希望自己開心、快樂，對痛苦沒有心理準備，當痛苦突然降臨，那種痛感特別明顯、甚至是致命的；具備這種認知的人，大多能以平常心來看待痛苦。平常心很重要，千萬別以為自己是世上最痛苦的人，那太悲催了。

痛苦是生活的調味劑。生活有著酸甜苦辣鹹五味俱全。像炒菜一樣，缺了某些重要的調味料就不好吃了；生活如果缺少了痛苦，那麼人們將對快樂變得麻木，人生將會乏味。

讓自己的生活充實起來。生活有著很廣闊的意義，我們可以用工作、學習、看書、陪伴家人、跟朋友聊天、外出旅遊、參加比賽、看電視劇、看電影、鍛鍊身體......讓自己的每天都充實起來，讓痛苦沒有機會侵入大腦，讓大腦忙著處理更多有意義的事情。

享受閱讀帶來的快樂。痛苦的時候要多看書，為什麼呢？書裡有人跟你曾有過同樣的經歷、同樣的處境、同樣的痛苦，有人懂你說出的話，有人甚至懂你未說出口的話，這種知音般的、心靈導師般的感覺會讓你感到如沐春風，瞬間可以融化掉你靈魂深處的冰霜。

不要刻意提醒自己忘記痛苦。有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭。痛苦也像花一樣，你盯著看的時候，它一直不開，你不看它，它悄悄地開在枝頭，給你驚喜。

所以，不要時刻問自己有沒有把痛苦忘記，更不要時刻問自己有沒有用最快的方法把痛苦忘記。不要想這些，在你忙於充實生活的背後，痛苦已悄悄開溜了。

忘掉痛苦的最快方法是：首先換1個全新的居住環境，接觸到新的生活圈子。其次是有意識用沉重的勞動鍛鍊自己，每天用沉重的體力勞動讓自己身體累，就不會胡思亂想，沉重的勞動會讓你除了吃飯外就是想睡覺，想痛苦也沒機會了。

我覺得想要忘掉痛苦，首先讓自己忙碌起來，有事幹，找不要去想它，如果沒有心情去幹什麼的話，我們可以先宣洩，我們可以透過跑步，實物擊打，大聲喊叫。還有一種方式就是找自己想要傾訴的物件，向自己想要傾訴的物件說說自己內心全部的話，他們說的不同的話結合起來，內心就會舒坦點

第一找到情感補充，新的人會幫你忘記以前

第二讓自己的生活忙碌起來，用於填充生活

第三娛樂自己，不困於痛苦之中

第四解決讓你痛苦的事

看到這個問題，真的很貼切我現在的處境，我現在在跟愛人鬧離婚，因為兩人三觀不合，導致老實吵架，現在鬧得從南方直接開車回來離婚，到家他很想離。可是我想到我可愛的兩個寶寶，又不捨得了，所以我又沒答應，一直都是需要暴擊著我。各方面的吧。所以現在我也很痛苦，很難過，心裡很不舒服，我甚至想一走了之，可是想起我的孩子，唉。我也想哭。特別的想哭，可是我沒辦法，只能這樣熬。每晚都哭。可是沒用，所以我現在找個工作。先讓自己忙起來，忘記痛苦吧，

你也別這麼痛苦了，所有的事都會過去。只是當下很難熬，。我們一起加油吧

忘掉痛苦，最好的方式是換個角度與立場去看待令你痛苦的事。任何事情都具多面性的，你看到不同的結果，就選擇令自己不難過結果去想。痛苦都是心的執念所成。