關於寶寶不肯吃飯問題，相信這是很多媽媽們頭疼的問題，我寶寶現在28個月了，自己吃飯吃的很好，但在14個月左右也是不肯吃飯，每到吃飯點就是我最頭疼的時候，後來我想想可能是我餵養方式錯了，最後我狠下心這樣做。讓他自己吃飯，吃多少是多少，堅決不喂！下面我把我的方法列出來，看看對您有沒有幫助。

1.減少零食，從家長自己做起

“言傳不如身教”孩子模仿能力極強，家長飲食不健康，自然影響孩子。零食可以給，卻不可過量，尤其垃圾食品應儘量不給，以免影響孩子吃正餐。

2.增加趣味，促進孩子食慾

讓孩子一起參與做飯的過程，如買菜、洗菜等，在食物做法上要儘可能有變化，選購孩子喜愛的餐具，讓孩子自己進食等等，都會增加孩子吃飯的樂趣。

3.充足的睡眠，適量的運動

這會使孩子的胃腸道功能保持在最佳狀態。

4.固定開飯時間

開飯時間一到，家人儘量一同在餐桌上用餐。給孩子適量的飯菜，家人吃完時要同時收走孩子的食物，無論吃完與否，不再給任何零食。做到正餐定時給，過時不侯，久而久之，孩子便會養成定時，定量吃飯的習慣。

1.補鋅

寶寶不愛吃飯是有原因的，比如缺鋅就會導致寶寶食慾不好。要想讓寶寶好好吃飯，就要及時的給寶寶補鋅。寶媽要先帶著寶寶到醫院化驗微量元素，確認缺鋅後再開始補充。而且補充服用的藥物最好是從醫院購買，畢竟醫院的藥物質量更有保證，而且也更適合寶寶的月齡。

2.健脾胃

還有很多寶寶不愛吃飯是因為脾胃虛弱導致的，那寶媽就要想辦法給寶寶健脾胃。平時可以經常用山藥、茯苓、山楂、蘋果等食材給寶寶做輔食，這些食材都有很好的健脾胃的功效。寶媽還可以帶著寶寶問診中醫，請中醫給寶寶做推拿，效果會更好一些，而且能促進寶寶生長。

3.輔食多樣化

寶媽製作的輔食沒有食慾也是導致寶寶不肯吃飯的原因，那寶媽就要在製作輔食上下功夫。不要千篇一律的使用同一種食材給寶寶做同一種輔食，寶媽可以從網上多學習一些做輔食的方法，變著花樣給寶寶做不同的輔食，來提高寶寶的食慾。

寶寶不肯吃飯，有什麼好的方法？

1、首先要明確孩子是所有食物都不愛吃，還是某些食物不愛吃，還是在某一階段不愛吃。

比如有些孩子吃奶特別多，這種屬於飽腹狀態，此時應儘量減少奶的攝入量。如果是所有的食物都不愛吃，此時應注意肝功的問題，或者膽囊問題。

2、此外，有些孩子可能某一頓有喜歡的食物愛吃，不喜歡吃的食物不吃。這種情況一般是因為偏食，此時應注意孩子有沒有像微量元素的缺乏造成一些偏食的情況。

所以孩子不愛吃飯的原因有很多，不同的情況需區別對待寶寶不肯吃飯，首先不要給寶寶吃零吃，按時養成吃飯時間等